Dificultati de respiratie, senzatia de constrictie toracica, durere sau presiune, tuse seaca, episoade recurente de respiratie suieratoare, lipsa de aer (dispnee), apasare in piept – acestea sunt cateva dintre simptomele caracteristice astmului, boala inflamatorie cronica a cailor respiratorii, ce constituie o adevarata problema de sanatate publica, atat in Romania cat si in lume, des intalnita in randul copiilor si adolescentilor, cu o crestere ingrijoratoare a formelor severe. Astmul se manifesta prin crize, a caror severitate si frecventa variaza dupa gradul de gravitate a bolii. De regula, simptomele se agraveaza noaptea, in timpul somnului si in primele ore ale diminetii.
– o sensibilitate crescuta la factori alergeni, substante care, in contact cu mucoasele respiratorii, provoaca o reactie inflamatorie violenta: diametrul bronhiilor se micsoreaza, secretand un mucus care blocheaza circulatia aerului;
– factorul ereditar;
Alergiile la: mucegai. acarieni, fumul de la tigari, polenul de la copaci sau flori, alimente precum ouale sau pestele;
Alergiile la parul animalelor de companie ;
Poluarea aerului: elemenetele iritante includ fumul din trafic, fumul de tigara, vaporii de vopsea, parfumuri puternice;
Exercitiile fizice: Eexercitiile regulate sunt un lucru bun pentru majoritatea oamenilor, dar pot declansa simptome de astm la unele persoane. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa renunti complet la exercitiile fizice, ci sa adoptati mai degraba exercitii focusate pe controlul respiratiei (Yoga, Pilates, Tai Chi) sau antrenamentele cu greutati in detrimentul antrenamentelor cardio (aerobic, spinning, kangoo jumps etc);
Vremea: schimbarile de temperatura, vantul, caldura, frigul, umiditatea, aerul uscat pot creste sansele unui atac de astm;
Fumul de tigara poate irita plamanii si poate declansa crizele.
Pe langa tratamentul de fond (tratament alopat), exista anumite terapii alternative care pot atenua simptomele. Terapiile complementare si alternative indicate in astm sunt numeroase, de la exercitii de respiratie la remedii naturiste din plante, insa exista putine studii care sa dovedeasca daca aceste terapii sunt lipsite de riscuri. Spre exemplu, o anumita planta folosita in tratament, poate fi mai mult sau mai putin eficienta in cazul astmului, in functie de perioada culegerii, de perioada de zi cand a fost culeasa, variatie care nu este inca studiata de specialisti.
Puteti incerca sa vedeti ce tratamente sunt eficace in cazul dvs, intrucat fiecare pacient comporta anumite simptome specifice, astfel incat unele terapii alternative sunt mai eficiente in unele cazuri, iar in altele mai putin eficiente.
Recomandata pentru atenuarea simptomelor astmatice usoare, fitoterapia recomanda plante cu proprietati antiinflamatoare. Musetelul, iedera agatatoare, radacina de bostwellia, radacina de iarba mare, extractele din coaja de pin maritim (Pycnogenol) sau de Gingko Biloba sunt cateva exemple care par sa atenueze inflamarea cailor respiratorii. Fara a avea parte de studii care sa ateste eficienta ei, floarea de lobelia este utilizata pentru expusia mucusului si curatarea bronhiilor.
Pentru a atenua simptomele suparatoare ce pot aparea in timpul noptii, recomandam cateva picaturi de ulei esential de eucalipt si ienupar, diluate intr-o lingura de ulei de migdale dulci si aplicate sub forma de masaj, pe piept, inainte de culcare.
Pentru a diminua numarul de crize, nutritionistii recomanda evitarea produselor lactate (ce cauzeaza mucus), a grasimilor saturate (ce se gasesc in carnea de vita, oua, smantana, unt etc) si a produselor pe baza de zahar si adoptarea unei diete bogate in acizi grasi esentiali omega 3 (peste gras, ulei de rapita, nuci, avocado etc) si antioxidanti (fructe si legume proaspete).
Important de subliniat ca alimentele sarate accentueaza sau favorizeaza crizele de astm. Incerca sa cumperi o sare obtinuta din plante uscate sau sare roz de Himalaya, pe care sa o folosesti cu moderatie. O regula usor de retinut si aplicat este sa eviti orice aliment la care ai avut anterior o reactie alergica (mancarimi de piele, eruptie pe piele, umflarea buzelor, pleoapelor, fetei, limbii, etc), intrucat acel aliment poate fi un factor declansator in aparitia crizelor.
Tratamentul astmului prin homeopatie este complex si necesita competenta unui medic homeopat. Tratamentul este personalizat, in functie de simptomele asociate. Cu titlu de exemplu, Arsenicum album este recomandat atunci cand crizele se produc spre miezul noptii, Kalium Carbonicum, daca ele sunt mai frecvente intre 3 si 4 dimineata si Aconitum napellus, daca aceste crize sunt provocate de expunerea la frig.
In completarea tratamentului, tratamentele spa ajuta la relaxare, la inducerea bunastarii psihice, favorizand atenuarea crizelor. Sedintele la salina sunt benefice pentru diminuarea starilor inflamatorii, prin inhalarea unui aer mai pur, sarac in bacterii, alergeni, poluanti, etc. Unii practicieni propun tratamente de fond menite sa previna crizele, ameliorand totodata calitatea vietii pacientilor. Prin manipulari concentrate pe muschi, pe tesuturile moi si pe oasele cutiei craniene, osteopatia si chiropractica permit destinderea muschilor toracelui si intarirea activitatii pulmonare. Exercitiile de yoga, tai chi se concentreaza asupra respiratiei, ameliorand capacitatea respiratorie.
Tot legat de imbunatatirea capacitatii respiratorii, exista o tehnica dezvoltata de un medic rus, Kostantin Buteiko, ce permite un control mai bun al astmului si al altor tulburari respiratorii. Tehnica presupune sa ….respiri mai putin. Potrivit dr Buteiko, astmaticii respira mai repede decat media celorlalti indivizi, acest ritm fiind cu mult mai accelerat in timpul unei crize. Metoda dr Buteiko nu este nociva, insa nu exista studii care sa dovedeasca eficienta ei. Poate reduce simptomele astmului prevenind inhalarea excesiva de aer (hiperventilatie), aducand si sfaturi pentru reducerea stresului, nutritie, starea generala de sanatate.
Exercitii pentru ameliorarea respiratiei pot fi practicate si cu ajutorul metodei Papworth, ce te invata respiratia profunda de tip abdominal (folosind diafragmul), respiratia pe nas sau cu ajutorul tehnicilor de respiratie yoghina (pranayama), care te invata sa respiri adanc, incet si constant.
Programul de recuperare fizical-kinetic si in statiunile balneare este individualizat pentru fiecare pacient, adaptat permanent la stadiul bolii. Metodologia de tratament este determinată de starea clinico-funcțională și poate cuprinde:
– Masajul terapeutic
– Kinetoterapia respiratorie
– Termoterapia, Hidrokinetoterapia – dusuri, bai, sauna, hidrogimnastica la bazin
– Electroterapia analgezică, bronhodilatatoare (magnetodiaflux, unde scurte, laser)
– Salinoterapia (microclimatul de salina)
– Talasoterapia (cura pe litoralul marin)
– Bioclimatul tonic stimulant, de munte in statiunile: Vatra-Dornei, Borsec, Slănic Moldova, Malnaş, Sinaia, Borşa, Predeal
Principala cale de administrare a apelor minerale în afecţiunile respiratorii este calea inhalatorie (inhaloterapie) a aerosolilor naturali, sub formă de pulverizaţii, inhalaţii, ultrasonoaerosoli. Se administrează apele minerale cloruro-sodice, bicarbonatete, apele minerale sulfuroase, apele minerale iodurate, bromurate.
Efectele principalilor ioni din aerosoli:
Staţiuni balneoclimaterice cu profil respirator: Băile Govora, Slănic Moldova, Sovata, Ocna Sibiului, Băile Olăneşti, Băile Herculane, Călimăneşti, Căciulata
Saline în România : Salina Slănic Prahova, Salina Praid, Salina Târgu Ocna, Salina Turda, Salina Ocnele Mari, Salina Cacica
Tehnica de aplicare a aerosolilor:
1. Prin aparate individuale
Inhalții individuale : temperatura lichidului pulverizat 35-42 ° C., 1-4 sedinţe/zi, 15-20min./şedinţă
2. Aerosolizare de cameră
Inhalții colective: camere special amenajate, ceața cu particole de apă minerală fiind produsă de pulverizatoare, durata 30 minute-2h, 1 administrare/zi
3. Prin aparate de respiraţie în presiune pozitivă intermitentă
4. Prin respiraţie liberă în natura (aerosolul de pădure, aerosoli marini)
Adopta un stil de viata sanatos, descopera ce anume iti provoaca aceste crize si actioneaza holistic!
Dr. Gabriela Dogaru
Medic primar Recuperare, medicină fizică şi balneologie – Spitalul Clinic de Recuperare Cluj Napoca
Prim – Vicepreședinte Asociația Română de Balneologie
Sursa foto: drumliber.ro – Salina Turda
Surse:
http://medlive.hotnews.ro/astmul-cauze-simptome-factori-declansatori-si-diagnostic.html
Explorator Wellness Virtual