Alimentatia devine un factor crucial atunci cand vine vorba de aspectul fizic. Un regim bogat in cruditati si alimente sanatoase furnizeaza nutrienti si antioxidanti capabili sa franeze procesul de imbatranire si sa accelereze regenerarea celulelor. Pentru o piele de invidiat, care radiaza de sanatate (atat in interior, cat si in exterior) iti recomand sa incluzi urmatoarele produse in dieta ta:
Morcovii, alaturi de alte legume din gama portocalie (ca de exemplu, cartofii dulci), formeaza o sursa excelenta de vitamina A. Iar vitamina A face minuni nu numai pentru ochi, ci si pentru tesutul epitelial al pielii
Bogat in vitamina E si luteina, avocado este un adevarat promotor al pielii sanatoase. In combinatie cu alti antioxidanti, vitamina E devine o arma extrem de puternica in combaterea efectelor nocive ale soarelui. Pe de alta parte, luteina mentine elasticitatea pielii si o protejeaza impotriva deteriorarii lipidelor benefice, responsabile pentru fermitatea si sanatatea ta
Acestea contin seleniu, substanta care contribuie la activarea unor antioxidanti precum vitamina C sau vitamina E. Dupa cum vezi, nu e suficient sa alimentezi organismul cu vitamine, cineva trebuie sa le si puna pe treaba!
Nu degeaba tinem aceste super-alimente pe rafturile din Spa Boutique! Substantele benefice din ceai si cafea ne protejeaza organismul de efectele daunatoare ale oxidarii
Acest fruct se lauda cu o concentratie insemnata de vitamina C, mai exact 76 miligrame intr-o singura bucata de kiwi. Vitamina C, la randul ei, e un antioxidant puternic, care potoleste radicalii liberi, daunatori pielii. Aceeasi vitamina joaca un rol important si in productia de colagen, o proteina responsabila pentru fermitatea pielii
Somonul si tonul se numara printre sursele principale de acizi grasi omega 3, despre care s-a dovedit ca previn cancerul si bolile de inima
Unul dintre cele mai hidratante fluide, o bautura plina de electroliti, cu o structura foarte asemanatoare cu cea a plasmei din sange. Hidrateaza celulele in profunzime, lasand pielea stralucitoare
Efect antiinflamator foarte puternic. India, tara in care se consuma cel mai mult sofran, se poate lauda cu cele mai putine cazuri de cancer la stomac din lume
Izvor de vitamina K, combate osteoporoza si stimuleaza dezvoltarea muschilor
Explorator Wellness Virtual
