Deși ne bucurăm de temperaturile ridicate, ele ne provoacă și disconfort fizic, mai ales la nivelul membrelor inferioare. Umflarea picioarelor în sezonul cald este o problemă comună, asociată adesea cu o circulație periferică deficitară. Această condiție, aparent benignă, poate ascunde însă dezechilibre importante în funcționarea sistemului venos și limfatic.

De ce se umflă picioarele vara?

Căldura excesivă determină dilatarea vaselor de sânge, în special a venelor din extremitățile corpului. De aceea, vara ni se umflă și mâinile și, uneori, nu mai putem scoate inelele de pe degete.

Acest fenomen fiziologic are rolul de a ajuta organismul să elimine căldura internă, dar vine cu un revers – încetinirea circulației de întoarcere venoasă. Cu alte cuvinte, sângele are dificultăți în a se întoarce de la periferie (picioare) spre inimă. Drept urmare, lichidele tind să se acumuleze în țesuturi, provocând edeme (umflături), în special la nivelul gleznelor și labelor picioarelor.

Această afecțiune este cunoscută sub numele de insuficiență venoasă cronică (IVC) atunci când apare frecvent și persistă în timp. La femei, fenomenul este mai pronunțat din cauza factorilor hormonali (progesteronul relaxează pereții vaselor de sânge), iar vara devine mult mai supărător din cauza vasodilatației accentuate.

Insuficiența venoasă cronică (IVC) afectează sistemul venos al extremităților inferioare, provocând durere, umflături, edeme și modificări ale pielii, cum ar fi pigmentare, lipodermatoscleroză, eczeme și ulcerații. Aceste simptome sunt cauzate de hipertensiunea venoasă, care este ea însăși rezultatul obstrucției și/sau refluxului, evoluând apoi în diferite stadii de varice.

[1] Pacienții cu IVC prezintă o formațiune de „halo” în jurul capilarelor dilatate, aceasta fiind asociată cu microedem și fibrină pericapilară, care împiedică nutriția normală a celulelor pielii.

[2] Telangiectaziile (dilatațiile mici, vizibile, de la suprafața pielii) și venele reticulare evoluează în varice și apoi se atinge stadiul IVC. Pe măsură ce IVC progresează, poate apărea o ulcerație a piciorului. [3] O decolorare anormală albastru-roșiatică a gleznei este o altă caracteristică a funcționării defectuoase a fluxului sanguin în venele piciorului.

Femeile sunt mai afectate decât bărbații

Prevalența IVC ajunge până la 30% din populație, dar predominant la femei, într-un raport de 3 femei la 1 bărbat. În prezent, 17% dintre bărbați și 40% dintre femei sunt predispuși la insuficiență venoasă cronică în timpul vieții, cei mai importanți factori de risc fiind vârsta și ereditatea [5]. Studiile au arătat că obezitatea și sedentarismul sunt foarte mult asociate cu IVC la femei, mai mult decât la bărbați.

De asemenea, mai mult de două sarcini înclină foarte mult balanța în favoarea declanșării IVC la femei. Mai este de notat că 30% din fracturile suferite la extremități conduc la tromboză și sechele post trombotice [2].

Cum funcționează circulația periferică?

Circulația periferică este parte integrantă a sistemului circulator și se referă la fluxul sanguin din afara inimii și a vaselor principale – adică sângele care ajunge la extremități: mâini, picioare, degete, piele. Este vitală pentru oxigenarea țesuturilor și eliminarea toxinelor. În mod normal, sângele este pompat de inimă prin artere către țesuturi, iar apoi este readus către inimă prin vene.

În cazul picioarelor, acest proces este mult mai complex, deoarece gravitația acționează împotriva întoarcerii venoase. Pentru a facilita această întoarcere, corpul uman se bazează pe:

• Valve venoase care împiedică sângele să curgă înapoi;
• Contracțiile musculare (în special ale gambelor) care funcționează ca o pompă naturală;
• Elasticitatea venelor, care ajută sângele să fie transportat eficient înapoi spre inimă.

Când unul sau mai mulți dintre acești factori sunt compromiși, apare stagnarea sângelui și, implicit, apariția simptomelor precum: senzație de picioare grele, edeme (umflături), varice, crampe nocturne, furnicături sau senzație de arsură la nivelul gambelor.

Circulația periferică este influențată de mai mulți factori, dintre care, cei mai importanți sunt:

• Temperatura ridicată – dilată vasele de sânge;

• Sedentarismul – lipsa mișcării reduce contracțiile musculare care ajută întoarcerea venoasă;
• Stilul de viață – consumul excesiv de sare, alcool, fumatul;
• Supraponderabilitatea – presiune crescută asupra sistemului venos;
• Hormonii – mai ales în sarcină, menopauză sau în timpul ciclului menstrual;
• Factori genetici – predispoziția ereditară la insuficiență venoasă sau varice.

Cum poate fi îmbunătățită circulația periferică?

Pentru a susține o bună circulație venoasă, se recomandă:

1. Activitate fizică moderată – mersul pe jos, înotul, ciclismul;
2. Hidratare adecvată – consumul de lichide pentru a preveni retenția de apă;
3. Ridicarea periodică a picioarelor – pentru a facilita întoarcerea sângelui;
4. Evitarea expunerii prelungite la căldură – băi fierbinți, saună, soare direct;
5. Masajul picioarelor – stimulează drenajul limfatic;
6. Terapie compresivă – ciorapi compresivi;
7. Suplimente alimentare – formule naturale care susțin sănătatea vasculară.

Manhaé Circ Action®, soluția naturală pentru circulație și picioare ușoare

În acest context, în gama de suplimente naturale Manhaē, Manhaē Circ Action® se remarcă drept o soluție inovatoare și eficientă pentru femeile care suferă de disconfort venos, în special în sezonul cald. Este un supliment alimentar creat special pentru a reduce inflamațiile și a combate senzația de picioare grele datorită unei formule nutriționale complexe, pe bază de plante și antioxidanți puternici.

INOVAȚIE MANHAÉ CIRC ACTION®

Manhaé Circ Action® are în centrul său o formulă exclusivă, gândită să acționeze sinergic asupra circulației venoase și limfatice:

1. Trio-ul de bioflavonoide:

• Semințe de struguri, coacăze negre și lămâie – conțin flavonoide antioxidante care protejază pereții vaselor de sânge și contribuie la tonifierea capilarelor.
• Ajută la reducerea fragilității capilare și îmbunătățesc microcirculația.

2. Vița de vie roșie (Vitis vinifera):

• Este bine cunoscută pentru rolul său în menținerea unei bune circulații venoase.
• Susține tonusul venos și contribuie la reducerea senzației de picioare grele.
• Are efect antiinflamator și antioxidant.

3. Cozile de cireș:

• Ajută la eliminarea apei în exces din organism prin efect diuretic natural;
• Susțin funcția renală și limfatică, esențială pentru drenajul lichidelor interstițiale.

4. Seleniul:

• Oferă protecție antioxidantă celulelor vasculare;
• Contribuie la reducerea stresului oxidativ, unul dintre factorii agravanți ai inflamației cronice.

5. Castanul de cal (Aesculus hippocastanum):

• Tradițional utilizat în tratarea insuficienței venoase;
• Conține escină, un compus activ care reduce permeabilitatea capilară și inflamația;
• Susține tonusul venos și reduce edemele.

6. Vulturica (Hieracium pilosella):

• Planta cu efect diuretic blând, folosită în mod tradițional pentru drenaj limfatic;
• Ajută la reducerea retenției de apă și la eliminarea toxinelor.

Ce beneficii oferă Manhaé Circ Action®?

• Reduce senzația de picioare grele;
• Îmbunătățește circulația periferică, în special în zilele călduroase;
• Sprijină drenajul lichidelor și combate retenția de apă;
• Tonifică venele și capilarele;
• Protejează împotriva stresului oxidativ;
• Suport natural fără hormoni sau conservanți sintetici – ideal pentru femeile aflate în premenopauză sau menopauză.

Cum se administrează?

• Se recomandă 1 capsulă pe zi, în timpul mesei;
• Se poate administra pe termen lung, în cure sezoniere, în special primăvara și vara;
• Poate fi combinat cu alte suplimente pentru sănătatea vasculară, cu acordul medicului.

Picioarele umflate, grele și dureroase nu trebuie să fie acceptate ca o fatalitate a verii. Prin înțelegerea mecanismelor circulației periferice și adoptarea unor măsuri preventive, poți reduce semnificativ disconfortul cauzat de temperaturile ridicate.

Suplimentele alimentare pe bază de plante, precum Manhaé Circ Action®, oferă o alternativă naturală, eficientă și sigură pentru a susține circulația și a păstra senzația de picioare ușoare chiar și în cele mai toride zile.
Spune adio senzației de picioare grele și bucură-te de vară cu mai multă lejeritate și vitalitate – în mod natural!

Manhaé Circ Action® face parte din gama de suplimente naturale de sănătate și frumusețe Manhaē, de la Vitavea Santé. Produsele sunt fabricate în Franța de cel mai mare producător european de suplimente alimentare, grupul Havea. În România, suplimentele Manhaē sunt disponibile în principalele rețele de farmacii și pe site-ul propriu www.vitavea.ro.

Bibliografie

1] R. Monsieur et S. G. Van, « [Efficacy of the red vine leaf extract AS 195 in Chronic Venous Insufficiency », Praxis, vol. 95, n^o 6, p. 187‑190, janv. 2006, doi: 10.1024/0369-8394.95.6.187.

[2] «Investigation of Chronic Venous Insufficiency | Circulation». https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/01.CIR.102.20.e126 (consulté le oct. 14, 2021).

[3] R. T. Eberhardt et J. D. Raffetto, «Chronic Venous Insufficiency», Circulation, vol. 111, n^o 18, p. 2398‑2409, mai 2005, doi: 10.1161/01.CIR.0000164199.72440.08.

[5] G. Casili et al., «Therapeutic potential of flavonoids in the treatment of chronic venous insufficienc », Vascul. Pharmacol., vol. 137, p. 106825, avr. 2021, doi: 10.1016/j.vph.2020.106825.