Ce metode pentru a ne recupera energia cunoști? Te simti obosit in permanenta? Sunt putine activitatile care te inveselesc? Nu prea ai pofta de mancare? Ai insomnii, iar dimineata iti ia cel putin zece minute sa te ridici din pat?
Daca raspunsul tau este ,,da” la cel putin doua intrebari de mai sus, e clar ca ai nevoie de un surplus de energie. Organismul tau nu va functiona corespunzator la nesfarsit, daca tu nu ii oferi macar minimul necesar de care are nevoie. E ca si cum te-ai astepta ca masina ta sa functioneze fara benzina. Echipa Despre SPA iti propune cateva metode prin care sa te umpli de energie in cateva minute!
Iată ce metode pentru a ne recupera energia să folosești:
Creierul reactioneaza pozitiv la aceasta activitate; vei avea dintr-o data mai mult chef de munca.
Studiile arata ca doua cani de ceai negru pe zi reduc semnificativ hormonii de stres din organism, iar tu vei avea mai multa energie.
Daca nu rezisti la un dus 100% rece, atunci incearca sa inchizi apa calda macar in ultimele doua minute. Daca nici asa nu merge (haide, incearca!), stropeste-ti fata cu apa rece! Vei vedea ca te vei simti mult mai bine.
Cativa pasi pana la coltul strazii pot face minuni – indiferent de anotimp.
Pun pariu ca la asta nu te-ai fi gandit. Dar e adevarat – mireasma citricelor are puterea de a-ti revitaliza simturile.
Dar nu mai mult de zece minute. Asigura-te ca iti pui ceasul sa sune – altfel, micul somn va avea efectul opus si te va face si mai somnoros.
Sau daca nu vrei sa trisezi deloc, savureaza mousse-ul dietetic despre care ti-am vorbit zilele trecute.
Explorator Wellness Virtual
