Când ai mers cu picioarele goale pe pământ ultima dată? Îți amintești? 

Realitatea modernă este cu pantofi cu talpă de cauciuc, pentru majoritatea dintre noi. Dar noi nu așa am fost creați de Inteligența Supremă, ci am fost creați să fim mereu conectați la pământ și astfel să beneficiem de o împământare continuă.

Lipsa împământării ne face să devenim fie nervoși, iritabili, temători sau nesiguri, fie visători, nehotărâți, nemulțumiți. 

Împământarea transformă aceste dezechilibre în relaxare, calm, prezență (aici și acum), echilibru, cu încredere în noi și darurile sau calitățile noastre. 

Există două căi spre împământare: 

• împământare directă, respectiv cea care implică atingerea pământului cu pielea noastră, și 
• echilibrarea prin împământare, care se face printr-o meditație de împământare și implică lucrul cu partea mentală, emoțională și spirituală din noi. 

Sigur, a combina cele două metode este o formă ideală de echilibrare pe toate planurile și merităm să ne-o facem cadou cu orice ocazie. 

Lipsa împământării are legătură directă cu înmulțirea bolilor moderne

Fie că mergi desculț pe nisipul de la malul mării sau prin iarba udă de roua dimineții, în acele momente, prin pielea ta, care este un conductor foarte bun,  se face un transfer de electroni liberi din pământ în corpul tau. Acești electroni liberi sunt, probabil, cei mai puternici antioxidanți cunoscuți de om.

Experiențele clinice au demonstrat că acești electroni generează:

• Schimbări benefice ale frecvenței cardiace
• Scăderea rezistenței pielii
• Scăderea nivelului de inflamație

Cercetarea asupra împământării a descoperit acum că, dacă ții picioarele goale pe pământ după ce te lovești sau te accidentezi, electronii vor migra în corpul tău și se vor răspândi prin țesuturi.

Orice radical liber care se scurge în țesutul sănătos va fi imediat neutralizat electric. Acest lucru se întâmplă deoarece electronii sunt negativi, în timp ce radicalii liberi sunt pozitivi, astfel încât aceștia sa anulează reciproc.

Meditație de împământare – Beneficii

Pe de altă parte echilibrarea prin împământare, sau altfel spus, meditațiile de împământare, ne ajută să rămânem centrați indiferent de împrejurările exterioare, să fim observatorul tăcut al propriei vieți.

În timpul meditației atenția este adusă în corp și la conexiunea cu pământul de sub el, crescând prin focus și intenție această conexiune până la armonizare. 

După ce ai lucrat cu această meditație de câteva ori, poți să îți pui telefonul să te anunțe de 3-4 ori pe zi că este momentul să faci o pauză de 2 minute în care:

• te conectezi la respirația ta
• simți pământul de sub picioare
• pătrunzi cu simțurile în corpul tău
• expiri prin rădăcini
• inspiri prin rădăcini
• în final, aduci atenția la toate sunetele, mirosurile și senzațiile pe care le percepi în spațiul în care te afli. 

Observă apoi cum te simți când practici acest scurt exercițiu.

Video – meditație de împământare: