Fitness pentru minte – Discutam cu o prietena despre senzatia de oboseala care ne-a cuprins parca pe toti in ultima vreme. Mi se pare ca oamenii nu mai sunt atat de energici si pusi pe fapte cum erau in trecut. Bineinteles ca problemele globale de natura economica si de mediu ne-au mai taiat tuturor din elan, dar oare ce ne oboseste atat de mult?
Desi ne simtim mai epuizati dupa o zi de studiu sau de stat la birou decat dupa una de facut curatenie, obisnuim sa ne tratam doar fizicul daca simtim ca nu dam randament. Pariez ca nu te-ai fi gandit insa ca si creierul ar putea avea nevoie de fitness. Asa ca, de acum, nu mai ai voie sa folosesti scuza ca esti prea obosit dupa munca pentru a face niste exercitii – fitnessul pentru minte nu implica nicio flotare!
– specialistii au ajuns la concluzia ca atunci cand folosim motoare de cautare pentru a gasi informatii despre un lucru anume, se activeaza niste centre-cheie care ne pot intari capacitatea decizionala. Asa ca sa nu te simti vinovata daca aloci 20 de minute pe zi pentru a afla noutatile din clubul SPA.
Daca ai putin timp liber in mijlocul zilei, evadeaza din aglomeratia orasului si alege o plimbare relaxata prin parc. Creierul tau iti va fi recunoscator.
– aici ma refer la bauturi cu alcool. Daca nu rezisti tentatiei, opteaza pentru un pahar cu vin, pe care sa–l amesteci cu apa minerala pentru a obtine un cocktail inteligent si benefic pentru memoria ta.
– poate ca nu sunt la fel de ,,yummy” ca si surorile lor mai rosii, capsunile sau ciresele, dar despre afine stim sigur ca intetesc procesele de gandire. Daca vrei o delicatesa, presara-le deasupra iaurtului si adauga si niste cereale. Gasesti afine in piata, in timpul sezonului (acesta se termina abia in septembrie), sau in supermarket-uri in varianta congelata (la fel de pretioasa ca si cea proaspata).
– ai si uitat cate puzzle-uri ai ascuns in pod, asa-i? E timpul sa refaci unul. Creierul tau va realiza simultan doua exercitii foarte eficiente: rezolvarea puzzle-ului care iti va reimprospata gandirea, pe de o parte, si rememorarea amintirilor din copilarie, cand faceai puzzle-uri cu amicii din scara blocului, pe de alta.
– profita pana si de momentele in care astepti la semafor sau esti pe autobuz. Mediteaza la orice problema cu care te confrunti in prezent, fie ca e vorba de cina de mai tarziu sau de sedinta de peste o ora.
Foloseste desprespa.ro pentru a alege tratamentul care ti se potriveste cel mai bine si afla tot de aici la care din centre se poate realiza. Tot noi te vom si programa, iar pentru ca esti membra a clubului nostru, iti vom darui niste vouchere care de care mai pretioase. Ce zici? Noi iti spunem spor la SPA!
Explorator Wellness Virtual
