Saptamana aceasta am placerea sa va prezent un numar de terapii complementare pe care le recomand ca fiind foarte eficiente in programele de detoxifiere pe care va propuneti sa le urmati pe durata anotimpului cald.
Acest articol reprezinta numai un pas dintr-un lung sir de programe de detoxifiere. Speram ca aceasta tema sa va trezeasca interesul si sa va hraneasca simturile!
Aromaterapia este ramura terapeuticii de inspiratie naturista al carei principal scop este ameliorarea sau vindecarea diverselor boli, afectiuni metabolice si emotionale cu ajutorul aromelor si al parfumurilor, utilizand produsi volatili si odoranti, extrasi din plante aromatice, produsi care se prezinta sub forma unor esente naturale sau a unor uleiuri volatile.
Pentru a intelege beneficiile aromaterapiei, este important sa cunoastem insemnatatea si efectul aromelor. Lamaia ajuta la concentrare – focusare, salvia este detasanta, euforica. Lavanda elibereaza caile respiratorii si induce relaxarea, menta calmeaza digestia si echilibreaza starea emotionala, dar previne si vergeturile. Trandafirii au efect antidepresiv, iar mandarina reda buna-dispozitie si energizeaza.
Alaturi de alte terapii precum masajul ori exercitiile de respiratie si meditatie, este indicat ca aromaterapia sa se realizeze intr-o incapere foarte aerisita, dar totodata calduroasa si este combinata cu meloterapia (combinand sunete menite sa linisteasca ori simple cantece ambientale). Incaperea este decorata cu lumanari, cele albastre si verzi se folosesc in terapii de energizare, cele galbene si portocalii pentru relaxare si echilibrare emotionala.
Personal agreez si recomand obiecte decorative in stil oriental, creand o atmosfera asemanatoare locasurilor de cult ori de meditatie din Orientul Apropiat si Indepartat.
Caldura vindecatoare a pietrelor vulcanice patrunde profund in masa musculara oferind o senzatie inedita. Masajul utilizeaza pietre fierbinti ce accelereaza circulatia sangelui si metabolismul celular, in timp ce pietrele reci genereaza vasoconstrictie si eliberare histaminica care actioneaza impotriva durerii si a proceselor inflamatorii; utilizeaza de asemenea principiile aromaterapiei, saunei si tratamentelor corporale recomandate in ritualurile de detoxifiere.
Terapie ce inglobeaza miscari similare masajului de relaxare, dar mai profunde si intense. Presiunea mai ampla asupra muschilor va elibera in profunzime muschii de tensiune, contracturi si disconfort. Fiind mai dur decat masajul traditional se recomanda persoanelor active din punct de vedere fizic si in special sportivilor, avand si rol detoxifiant.
Este un masaj al intregului corp utilizand manevre mai usoare sau mai ferme si consta in prelucrarea tesuturilor moi si a musculaturii in vederea obtinerii unor beneficii terapeutice, de relaxare, actionand si asupra sistemului metabolic, avand totodata rol detoxifiant.
Tratament de exfoliere profundă a pielii efectuata în hammam cu săpun special tradiţional şi loofah ori manusi Kassa pentru gomaj. Tratamentul are ca scop detoxifierea corpului combinând exfolierea cu masajul şi băile alternative de cald şi rece. Poate fi efectuat de 2-3 ori/saptamana.
Repereaza si actioneaza asupra punctelor sensibile sau dureroase din zonele reflexogene avand aplicatii atat in afectiuni patologice, cat si preventiv, restabilind ori mentinand echilibrul energetic.
Acest tratament clasic finlandez este caracterizat prin masarea intregului corp in timpul sesiunilor de sauna uscata, cu frunze de mesteacan ori stejar, utilizand manevre de efleuraj si tapotament. Inaintea inceperii masajului se aplica principii din aromaterapie, sauna fiind stropita cu ulei de eucalipt. Vihtu stimuleaza circulatia sangvina, procesul de detoxifiere si imbunatatirea respiratiei, precum si intarirea sistemului imunitar (tratamentul acesta il efectuez numai in centre sportive sau la domiciliul clientului).
Ansamblu de tehnici de recuperare adaptate unor obiective si standardizate pentru situatii patologice specifice.
Este un exercitiu fizic fara contraindicatii pentru omul sanatos, marele sau avantaj fiind acela ca poate fi practicat oricand si oriunde. Exercitiile de stretching efectuate dupa o metoda corecta au mult mai multe efecte asupra organismului, decat simpla ameliorare a flexibilitatii:
– imbunatatesc performantele fizice generale ale organismului;
– cresc capacitatea de relaxare fizica si mentala;
– reduc riscul de accidentare la nivelul articulatiilor, muschilor si tendoanelor;
– reduc tensiunea si durerea musculara dupa efort;
– amelioreaza mobilitatea prin stimularea producerii de lichid sinovial (in articulatii) si a elementelor ce intra in compozitia tesutului conjunctiv;
– reduc severitatea durerilor menstruale (dismenoreea).
Va recomand aceste terapii in sistem privat, fie in centrele pe care le frecventati in mod obisnuit, fie la domiciliul D-voastra, intregind astfel conceptul personalizat pe care incerc sa il promovez, intitulat “Terapii la tine acasa”.
Andrei Claudiu Simion
Specialist tehnici masaj, Consultant spa
Mobil: 0736.339.830
Explorator Wellness Virtual
