Daca vrei ca sanatatea ta sa atinga cote maxime, iata ce ar trebui sa faci: mananca echilibrat, evita alimentele procesate, straduieste-te sa ajungi la o greutate optima, fa miscare si… roaga-te. Ai citit bine, rugaciunea si meditatia se numara printre cei mai importanti factori pentru longevitate.
In Statele Unite ale Americii, rugaciunea este terapia alternativa cel mai des intalnita. Conform unui studiu al Universitatii din Rochester, peste 85% dintre americanii care se confrunta cu o boala grava apeleaza la credinta mai mult decat la alte metode de vindecare. Indiferent care este scopul rugaciunii tale (nu conteaza daca te rogi pentru tine sau pentru altii), efectele par sa fie la fel de benefice.
In primul rand, rugaciunea reduce foarte mult nivelul de stres, unul dintre cele mai mari pericole pentru sanatatea noastra. Depresia, tensiunea arteriala, ulcerul, migrenele, chiar si unele forme de cancer… toate acestea apar in organismele suprasolicitate si expuse la stres.
Desi este imposibil sa masuram exact efectele rugaciunii, statisticile ne arata ca oamenii care se roaga sunt mai sanatosi si traiesc mai mult decat cei care nu o fac. Activitatile spirituale ne ajuta sa ne conectam cu Divinitatea, sa fim prezenti, sa credem cu adevarat ca putem rezolva orice situatie si sa fim multumiti si recunoscatori pentru ce avem. Astfel, sunt eliminate o serie de frustrari care ne-ar putea imbolnavi pe termen lung.
A fost demonstrat si prin studii stiintifice ca oamenii care se roaga sunt mai sanatosi.
Femeile care se roaga constant au sanse de aproape doua ori mai mari sa ramana insarcinate decat cele care nu practica deloc rugaciunea (50% versus 26%). Sursa: Cha KY, Wirth DP, 2006
Practicarea regulata a rugaciunii poate duce la echilibrarea sistemului cardiorespirator. Sursa: Cysarz D, Büssing A, 2005
Rugaciunea regleaza nivelurile de melatonina si serotonina, doua substante esentiale pentru un sistem nervos echilibrat si un somn odihnitor. Sursa: Solberg EE, 2006
Explorator Wellness Virtual
