Daca printre rezolutiile tale pentru noul an se numara si atingerea celui mai bun potential fizic al tau (atat printr-o alimentatie sanatoasa, cat si prin miscare), iti propun cateva trucuri ca sa-ti revii rapid in forma si sa te poti apuca de treaba.
Iti va imbunatati digestia, te va ajuta sa slabesti, si sa te alcalinizezi, mai ales dupa atatea mancaruri acide, care au fost vedetele meselor de Sarbatori.
Pe langa faptul ca te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, ceaiul verde are si alte beneficii: accelereaza metabolismul, previne depunerea grasimii la nivelul abdomenului, prevenind constipatia si balonarea.
Daca iti doresti un start rapid la planul tau pentru obtinerea celei mai bune conditii fizice – Iyashi Dome te va ajuta sa elimini toxinele rapid, sa-ti accelerezi metabolismul si sa scapi de retentia de apa.
Fara dulciuri, sucuri carbogazoase, fara prajeli, fara carne. O zi in care mananci cat mai sanatos si mai putin procesat. Iar daca esti mai hotarat, iti recomand o zi raw vegan. Sau o zi in care sa tii post cu sucuri de fructe si legume. Acest obicei te va face sa te simti atat de bine, atat de plin(a) de energie si vitalitate, incat vei vrea sa ai mai multe zile din saptamana asa.
Atunci cand repeti aceleasi mancaruri, aceleasi exercitii fizice, corpul tau se obisnuieste, si nu mai poti arde la fel de usor caloriile sau nu te mai poti modela la fel de usor. Fa-ti timp o ora pe saptamana sa citesti, sa vizualizezi videoclipuri cu exercitii noi si sa experimentezi noi retete culinare (cea din urma necesita putin mai mult timp, dar merita).
De multe ori, nu reusim sa ajungem la forma fizica pe care ne-o dorim, intrucat avem retentie de apa, iar sistemul limfatic are nevoie de o mana de ajutor – aici ne vine in ajutor drenajul limfatic, realizat fie manual, fie automat. O alta alternativa ar fi masajul cu bete de bambus, care are si un puternic efect anticelulitic.
Bucura-te de un an nou, cu energie, entuziasm si croieste-ti drumul catre o forma fizica de invidiat!
Alexandra Iliuta
Wellness Advisor
Explorator Wellness Virtual