Iată 4 condimente pentru 4 afecțiuni: menta, salvia, scorțișoara și cimbrul. Încearcă să le incluzi cât mai des în alimentația ta, sub diferite forme. Te vor ajuta la nevoie. Multe ingrediente au rol și de medicament și acționează asupra unor afecțiuni.
De fiecare data cand te simti balonat dupa o masa copioasa, trateaza-te cu menta! Naturopatii au descoperit ca aceasta activeaza un mecanism anti-durere care atenueaza inflamatia in tractul gastrointestinal. Poti fie sa mesteci cateva frunze de menta crescute chiar la tine acasa, fie iti prepari un ceai pe baza aceleiasi plante. Efectul este garantat! Vei simți o relaxare la nivel abdominal.
Rezultatele unui studiu recent, publicate in jurnalul stiintific Biochimia si Farmacologia Comportamentului, arata ca salvia are un efect benefic asupra memoriei si a functiilor cognitive. Poți prepara un delicios ceai de salvie, pe care să-l savurezi cu plăcere.
O lingurita de scortisoara pe zi reduce semnificativ nivelul de zahar din sange si ajuta la prevenirea si controlarea diabetului, conform unui studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica. Nu ezita sa adaugi scortisoara in smoothie-uri, in laptele vegetal sau in deserturi precum budinca de chia!
Antioxidantii din cimbru ajuta la combaterea afectiunilor respiratorii precum bronsita si faciliteaza procesul de respiratie.
Explorator Wellness Virtual
