10 Pasi simpli pentru echilibrarea pH-ului din organism. In ultima perioada am tot auzit cu totii de dezechilibrele de pH, despre organisme acide si organisme alacaline. Astazi vom descoperi impreuna cateva metode practice si cativa pasi foarte importanti pentru a atinge nivelul optim al pH-ului.

Nivelul ideal a pH-ului este 7.35, insa din cauza alimentatiei, majoritatea oamenilor au organismul prea acid, cu o medie a pH-ului intre 5.5 si 6.5.  Aciditatea are efecte negative asupra corpului uman.

Dintre care enumeram: oboseala si lipsa de energie, anxietate, atacuri de panica si depresie, probleme dermatologice – psoriazis, acnee, constipatie sau colon iritabil, dureri menstruale, degradarea dintilor. 

Iata cativa pasi simpli care iti pot creste alcalinitatea si scadea aciditatea din organism. Beneficiile vor fi de necrezut, si se vor instala in cateva zile, si pe termen lung. 

 1. Scoateti zaharul din alimentatie

Nu se vor mai consuma zaharuri rafinate sau procesate – fara siropuri, agave, maltoza sau aspartam. Fructele sunt acceptate, insa cu moderatie. 

2. Beti sucuri proaspete de legume crescute ecologic (sau de tara) in fiecare dimineata la micul dejun. 

3. Incercati sa introduceti cateva exercitii de Yoga pe zi

Practica acestora curata acizii din articulatii si din organele vitale, datorita miscarilor inteligente, a relaxarii si a exercitiilor de respiratie. 

4. Evitati grasimile toxice, precum cele trans. Alimentele prajite pentru care nu s-a folosit ulei de cocos provoaca aciditate. Singurul ulei recomandat pentru prajire este uleiul de cocos. 

5. Uleiurile esentiale naturale sunt alcalinizante prin excelenta, intrucat sunt esente de plante cu arome a caror frecventa energetica este recunoscuta in mod natural de catre organism si de catre minte.

Aplicate pe corp sau in camera, vibratiile lor electromagnetice intra in rezonanta cu celulele organismului nostru si il echilibreaza. Cele mai alcaline uleiuri esentiale sunt cele de mirt, tamaie, si lemn de santal. 

6. In fiecare dimineata incearca sa stai 15 minute la soare

Lumina solara joaca un rol important in mentinerea alcalinitatii si a pH-ului. Este bine sa faceti dus inainte si dupa expunerea solara, pentru a curata toxinele eliminate prin piele. 

7. Reduceti consumul de sapunuri, sampoane, paste de dinti si deodorante din comert

Nu numai ca majoritatea sunt bombardate cu chimicale ce ajung in organism, dar cel mai adesea suprima functiile naturale ale corpului, de eliminare a toxinelor – cum ar fi de exemplu transpiratia, care ajuta la eliminarea acizilor din corp – si imping acizii inapoi catre nodurile limfatice. Aceste cosmetice cresc riscul de cancer si slabesc sistemul imunitar. 

8.    Reduceti consumul de apa imbuteliata

Cel mai adesea purtata prin soare sau prin depozite supraincalzite, bateriile de apa imbuteliata in plastic sunt pline de substante toxice eliminate din ambalaj, care reduc considerabil calitatea apei. Investiti intr-un filtru de calitate, si in felul acesta eliminati substantele precum florura de sodiu si clorurile, care sunt otravuri toxice, care oxideaza organismul uman si deregleaza sistemul digestiv. 

9.    Incercati ca, de doua ori pe saptamana, sa inlocuiti masa de pranz cu ingrediente intens alcalinizante, cum ar fi: 

 –      iarba de grau incoltit, de orz incoltit, de ovaz incoltit

–      spirulina

–      chlorella

–      broccoli

–      castravete 

10. Renuntati la carne, care este extrem de acida, in special carnea rosie.     

Ana Maria Stanciu, https://www.blogculegume.ro