Stresul ascuns

In articolul precedent am vorbit despre stres, despre ce se intampla cu noi cand suntem stresati, cum se naruie frumoasa cetate a propriului organism. Despre acele momente in care stim ca suntem stresati si, constienti fiind de efectele nocive, putem alege o modalitate de relaxare.

Tagged under: , , , , ,

Despre stres

Ciudat lucru este stresul, il gasesti peste tot si te costa extrem de mult. Ne dorim relaxare, dar o amanam pentru ca nu stim cine e stresul si ce face el.

Yogaterapia integrativa este o metoda terapeutica alernativa, rezultatul unei sinteze de tehnici de tratament din medicina moderna si ancestrala. Numeroase exercitii psiho-corporale de yoga, kinetoterapie si meditatie, adaptate in functie de afectiunea careia i se adreseaza, se combina in aceasta metoda.

Vrei 10 motive pentru a merge într-un retreat? Simți că oboseala, stresul și problemele cotidiene te apasă? Te-ai săturat de muncile casnice și de interminabilele ore petrecute la birou? Vrei să evadezi și să dedici doar timp pentru tine? Dacă răspunsul este da, soluția pentru tine este un retreat! O astfel de vacanță reprezintă escapada

Din ce mi-au povestit bunicile mele, pe vremea lor schimbarile nu erau atat de dese. Totul se petrecea parca mai incet, iar oamenii nu se plictiseau asa usor. Nimeni nu se gandea ca placinta proaspat iesita din cuptor ar putea contine prea mult gluten. Duminica era invariabil zi de mers la biserica si cam toata

In medicina traditionala chineza, trasaturile unei persoane (forma corpului, a fetei, caracterul si lista poate continua) sugereaza informatii despre tendinta omului de a dezvolta o anumita patologie, dar si despre ce ar fi de facut pentru a preveni boala.  Fiecare dintre noi este unic, avand atat calitati, cat si vulnerabilitati. Toate aceste trasaturi trebuie luate

Stresul cronic sau oboseala suprarenala este o afectiune comuna, un diagnostic nou inca nerecunoscut de medicina conventionala, dar des pomenit de catre terapeutii alternativi. Nu poti insa sa „ghicesti” ca suferi de aceasta problema, este nevoie de niste analize hormonale amanuntite, pe care doar un expert le poate coordona. Atunci cand stresul cauzeaza un dezechilibru

In ultimii treizeci de ani, multi doctori si oameni de stiinta au incercat sa experimenteze efectele pe care yoga le are asupra organismului uman. Intr-o prima faza, se credea ca asanele sunt un soi de exercitii fizice pentru corp si muschi. Dar intre timp, swami sivananda saraswati din rishikesh, un maestru recunoscut la nivel mondial,

Practicarea cu regularitate a yoga amelioreaza o serie de probleme de sanatate, de la cefalee, durerea cronica de spate, pana la anxietate si depresie. In plus, creste increderea de sine, calitatea somnului si te ajuta sa adopti o serie de obiceiuri alimentare mult mai sanatoase. Aceste efecte benefice sunt recunoscute si extrem de apreciate, insa

Tagged under: , , ,

Zilele tot mai racoroase si mai scurte ale sezonului rece au tendinta de a pune motivatia in stand by si chiar daca tot anul ai fost activ/a din punct de vedere fizic, acum ti se pare mult mai imbietor sa stai infofolit/a pe canapea, cu o cana de ciocolata calda in mana. Daca se mai

Tagged under: , , ,