Meditația Mindfulness poate ajuta la calmarea durerilor cronice de spate. Meditația poate funcționa mai bine decât calmantele atunci când vine vorba de calmarea durerilor cronice la nivelul spatelui, sugerează un nou studiu clinic.

Meditația poate reduce anxietatea și depresia – Ai momente în care te simți neliniștit sau deprimat? E firesc, mi se întâmplă și mie, ți se întâmplă și ție. Suntem oameni normali, cu sentimente și trăiri diferite. Atunci când mă simt inconfortabil din punct de vedere psihic, încerc să mă retrag într-un loc în care să

Băile generale în recuperarea medicală – Băile fac parte din procedurile de hidrotermoterapie aplicate în scop profilactic și de recuperare medicală și în stațiunile balneare. Băile sunt sănătoase, în general. Când ne simțim epuizați fizic sau când suntem răciți, simțim nevoia unei băi fierbinți, cu sare, cu plante sau cu uleiuri esențiale. Apa e magică pentru

S-a dat startul detoxifierii! Detoxifierea de primăvară este un proces complex, care necesită o abordare holistică. Aceasta se realizează atât la nivel fizic, cât și la nivel mental și emoțional, mai ales la început de primăvară. S-a dat startul detoxifierii! La Ensana Health Spa Hotels din Sovata, o cură de detoxifiere se întinde pe o

Terapia prin masaj – beneficii pe termen lung. Multi oameni se gandesc la masaj ca la o simpla forma de rasfat, insa in realitate inseamna mult mai mult decat atat. Este un remediu extrem de eficient pentru recuperarea si mentinerea sanatatii pe termen lung, in special datorita capacitatii masajului de a reduce inflamatia din organism

Tagged under: , , , ,

Forme moderne de masaj

Henrik Link – terapia prin masaj suedez clasic Cunoscuta si sub denumirea de masaj clasic, terapia prin masaj suedez clasic reprezinta prima metoda moderna de masaj, fiind una dintre cele mai raspandite tehnici terapeutice in lume. Este un masaj al intregului corp utilizand manevre mai usoare sau mai ferme si consta in prelucrarea tesuturilor moi

Masajul Californian

Asa cum o indica si numele, masajul californian a devenit cunoscut la inceputul anilor ’70, in San Francisco, California, in mijlocul unui grup de terapeuti ce militau pentru libertatea de exprimare a sentimentelor, echilibrul global al persoanei si pentru relaxarea corpului.Dintre acestia, Margaret Elke a creat o tehnica cu totul aparte, pe care a denumit-o