Stai departe de răceli și gripă – Ca în fiecare an, în luna ianuarie se declanșează isteria legată de gripă, o stare care ține ceva timp. Simptomele specifice gripei sunt: febră, dureri de cap, dureri în gât și o senzație generală de slăbiciune care afectează întreg corpul. Mâncarea nu are gust, iar tu nu ai

Sedentarismul este una dintre marile probleme ale lumii moderne. În timpul zilei, petrecem mult timp în fața calculatoarelor, iar seara devorăm filme și seriale. Partea cea mai gravă a acestei situații este aceea că sedentarismul îi afectează inclusiv pe copii, de cele mai multe ori tot din cauza dispozitivelor moderne. Jocurile care ne provocau din

Tagged under: , ,

De ce 3 trucuri sanatoase? Pentru mulți dintre noi, ziua de luni a devenit un fel de bau-bau al săptămânii când plânge toată lumea după zilele libere de weekend. In 2005, compania sky Travel a emis un comunicat de presă potrivit căruia ar fi descoperit, pe baza unui algoritm de calcul în care au luat

Tagged under: , , , ,

5 beneficii ale sportului aerob

Ce beneficii ale sportului aerob cunoști? Antrenamentele aerobe sunt benefice sanatatii si siluetei noastre. Astazi este usor sa participi la o astfel de miscare, caci exista clase de aerobic, dar si de cycling, iar salile de fitness sunt dotate cu benzi de alergat care asigura un tip de sport aerob.

5 Trucuri sa iti mentii energia intreaga zi

Nu este chiar usor sa ne mentinem energia pe parcursul intregii zile cu un ritm alert al activitatilor si un asa volum de munca atat la job, cat si acasa. Insa cateva trucuri simple ne pot ajuta sa devenim mai energici si mai activi, alungand oboseala si stresul.

Tagged under: , ,

Este Pilates sportul potrivit pentru a slabi? Pe masura ce se innoreaza afara, ziua se micsoreaza si vara ne face semn de „la revedere”, parca ne urnim tot mai greu sa ajungem la sala de sport, mai ales ca acum obiectivul „trebuie sa slabesc” nu mai este o prioritate. Si totusi, pilates-ul te poate ajuta

Tagged under: , ,

Clasele de Indoor Cycling (Spinning) reprezinta o buna alegere pentru toti cei care doresc un exercitiu antrenant, indiferent de nivelul individual de rezistenta. Practic, la clasele de Spinning se pot prezenta atat persoanele bine antrenate, cat si cele aflate la nivel incepator, programele putand fi ajustate dupa caz.

Tagged under:

Printre internauti circula imagini care mai de care mai haioase cu antrenamentul muschilor pectorali care trebuie facut – obligatoriu – lunea. Aceasta zi a saptamanii a fost recunoscuta ca fiind ziua internationala a pieptului, datorita numarului mare de iubitori ai sportului care isi incep saptamana lucrand intens aceasta grupa. Lasand gluma la o parte, pentru

Tagged under:

În cele ce urmează îți dezvăluim 6 trucuri pentru o piele radiantă în mod natural. Odata cu sosirea primaverii, organismul isi revine dupa neplacerile cauzate de sezonul rece. Daca inca ai pielea uscata si terna, probabil pe lista ta de prioritati se afla gasirea unor solutii pentru remedierea acestei neplaceri. Desi poate ai o rutina

Tagged under: ,

Crezi ca esti o specie rara. Pare ca tuturor celor din jur le place macar un sport numai tie nu. Adevarul este ca numarul persoanelor carora le face placere asa, din senin, sa practice un anumit tip de exercitiu fizic este extrem de mic. Insa aproape toti cei care persevereaza din acest punct de vedere

Tagged under: , ,