Sportul pe care îl pot practica TOȚI copiii
Sedentarismul este una dintre marile probleme ale lumii moderne. În timpul zilei, petrecem mult timp în fața calculatoarelor, iar seara devorăm filme și seriale. Partea cea mai gravă a acestei situații este aceea că sedentarismul îi afectează inclusiv pe copii, de cele mai multe ori tot din cauza dispozitivelor moderne. Jocurile care ne provocau din
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Despre starea de bine
Alimentația corectă înainte și după sală
Atunci când cei mai mulți dintre noi încep să facă mișcare și optează pentru ore petrecute la sala de forță, tind să piardă din vedere micile corectări de alimentație. Acestea nu sunt necesare doar pentru antrenament, ci și pentru un stil de viață sănătos. Nu de puține ori se întâmpla ca oamenii să ”uite” acest
- Published in Fitness
Beneficiile orelor de aerobic
Exercițiile de tip aerob se numără printre cele mai solicitante și, în același timp, cele mai eficiente forme de a face mișcare. În timpul executării acestora, se folosesc grupe majore de mușchi. Motiv pentru care corpul necesită mai mult oxigen. Pe parcursul antrenamentelor, cresc atât ritmul cardiac, nivelul de efort, cât și aportul necesar de
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Antrenamente cardio care îți sculptează corpul
Antrenamentul cardio nu este altceva decât o serie de exerciții menite să stimuleze activitatea cardiacă și a sistemului circulator. Această acțiune simplă aduce numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate și sculptarea corpului. Dincolo de aceste două efecte, antrenamentul cardio contribuie la menținerea unei inimi sănătoase și, desigur, a unui sistem circulator care funcționează
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Ține răceala la distanță prin întărirea sistemului imunitar
Partea frumoasă a iernii e că din prima lună avem numeroase motive de bucurie, de întâlniri cu oameni dragi și de petrecere. Partea mai puțin plăcută este faptul că întotdeauna acest anotimp vine la pachet cu o serie de răceli și viroze care ne pot strica buna dispoziție. Pe lângă o îngrijire potrivită și o
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Întărirea sistemului imunitar în perioada de toamnă
Toamna se dovedește a fi o provocare pentru cei mai mulți dintre noi din cauza diferențelor majore de temperatură pe care le traversăm care pot slăbi organismul și îi pot slăbi sistemul natural de apărare. Cu toate acestea, câteva trucuri simple, eficiente și surprinzător de plăcute pot ține la distanță gripa și răceala.
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Despre starea de bine
5 lucruri mici care te împiedică să slăbești
Dacă ți s-a întâmplat să te urci pe cântar, iar acul acestuia refuză să se miște, cu siguranță te-ai lovit de frustrări și nemulțumiri din princina acestui lucru. Stagnarea sau, din contră, câștigarea în greutate poate avea numeroase cauze. Înainte să te apuci de diete drastice, primul lucru pe care trebuie să îl faci este
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Despre starea de bine
Antrenamente pentru corectarea posturii spatelui
Dacă ne uităm în jurul nostru (sau în oglindă), observăm cu ușurință că cei mai mulți dintre noi au o postură greșită a spatelui. Mergem cocoșați, cu bărbia în piept și cu umerii trași în față. În cazurile speciale în care nu e vorba de o problemă medicală, postura greșită a spatelui se formează din
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Bagajul micului înotător de la Baby Spa
Un lucru mai puțin știut despre micuții noștri este faptul că la naștere aceștia au toate instinctele necesare înotului. Aduși la un centru specializat educației acvatice, așa cum este Baby Spa, segmentul premium Aviației Wellness Center dedicat lor, copiii vor deprinde foarte ușor arta înotului și, mai mult de atât, se vor bucura de toate
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Stretching la piscină, cea mai relaxantă activitate a verii
Aviației Wellness Center îți lansează cea mai tentantă ofertă a verii! Vino la centrul premium din București ca să te bucuri de o piscină…la înălțime. De aici vei avea ocazia să admiri priveliștea urbană și să te lași răsfățată de razele soarelui la apus. Aflată pe acoperişul clădirii, piscina în aer liber este dotată cu
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness