Meditația Mindfulness este din ce în ce mai populară în ultimii ani, iar beneficiile acesteia se presupune a fi multe: stres redus și risc scăzut de a dezvolta diferite boli, îmbunătățirea stării de bine și a activității creierului. Poate că nu te surprind aceste lucruri, mai ales dacă ai experimentat cel puțin o dată practica

7 obiceiuri de evitat dacă suferi de anxietate – „Trebuie să-ți schimbi viața!”, „Încetinește ritmul!”, „Fixează-ți și respectă limite!” sunt câteva recomandări pentru a face față anxietății. Ne ajută ele oare în realitate? Sau cât ne ajută? Poate ar fi mai important să știm ce e recomandat să evităm, ce lucruri ne fac rău atunci

Creativitatea a fost definitia in multe feluri. Din punctul meu de vedere, ea inseamna capacitatea de a asocia lucruri de emisfera stanga cu reprezentari de emisfera dreapta. Cu cat aceasta abilitate este mai pregnanta la un om, cu atat acel individ poate fi considerat mai creativ.   

Prima oara am oferit coaching cuiva – nu am primit eu insumi. Mi-a placut atat de tare ce mi-a spus „clientul” meu de atunci despre sentimentele pe care le avea la sfarsitul intalnirii noastre incat am vrut sa continui si sa aflu cum este si pentru mine. Prima oara cand am primit coaching am fost