Obezitatea este contagioasă – Te întrebi de ce te îngrași, de ce nu mai ai talia de altădată? Știi vorba aceea: prieteniile rele strică obiceiurile bune. Da, poate fi valabilă și în acest caz. Aruncă o privire la prietenii tăi! Hmmm, e de bine? Chiar prietenii apropiați îți pot influența greutatea. Ba chiar mai mult

Ce beneficii poate aduce baia de pădure asupra sănătății noastre? Baia de pădure poate fi considerată o formă de terapie balneo prin natură. Este practica cufundării în natură, folosindu-ne simțurile pentru a obține o serie întreagă de beneficii pentru sănătatea noastră fizică, mentală, emoțională și socială. După modelul lui Song, Ikei și Miyazaki conceptul de terapie prin natură definește

Efectul aromaterapiei cu ulei de mentă în cazul grețurilor și al vărsăturilor provocate de sarcină a fost de ajutor, arată un studiu publicat în Jurnalul de reproducere și infertilitate al Institutului de cercetare Avicenna din Teheran. Greața și vărsăturile sunt neplăceri frecvente în prima jumătate a sarcinii. Personal, nu am avut o experiență deranjantă, dar

Meditația poate reduce anxietatea și depresia – Ai momente în care te simți neliniștit sau deprimat? E firesc, mi se întâmplă și mie, ți se întâmplă și ție. Suntem oameni normali, cu sentimente și trăiri diferite. Atunci când mă simt inconfortabil din punct de vedere psihic, încerc să mă retrag într-un loc în care să

Un masaj de 10 minute ajută la reducerea inflamației și a durerii – Ai exagerat vreodată cu sportul sau ai făcut mai mulți kilometri cu bicicleta, astfel încât corpul tău a fost epuizat la maximum? Sigur ți s-a întâmplat măcar o dată. Probabil că primul gând a fost să nu faci febră musculară, aproape inevitabilă într-o

Studiu: O singură sesiune de masaj produce modificări biologice profunde Vrem nu vrem, vom petrece o bună perioadă de timp în casă și, cu siguranță în fața computerului sau aplecați cu privirea în ecranul telefonului. Suntem dornici să fim la curent cu noutățile, să știm ce măsuri se mai iau pentru siguranța noastră. Urmările? Ne

Studiu: Terapia prin muzică. Prima dată am conștientizat beneficiile muzicii după ce prima mea relație s-a încheiat. Știi cum e prima iubire… dai totul din tine, cu atâta puritate și inocență, ești 100% implicat, ca și când nimic nu te va putea răni. Nu te protejezi de implicarea sufletească. Nu-ți „auzi” părinții când îți spun