Beneficiile terapiei prin plutire – Partea a 2-a. Continuam prezentarea beneficiilor terapiei prin plutire cu detalierea efectelor pozitive asupra stresului, a depresiei si a sindromului epuizarii profesionale – Burnout, subiecte importante si de actualitate.

Terapia prin masaj – beneficii pe termen lung. Multi oameni se gandesc la masaj ca la o simpla forma de rasfat, insa in realitate inseamna mult mai mult decat atat. Este un remediu extrem de eficient pentru recuperarea si mentinerea sanatatii pe termen lung, in special datorita capacitatii masajului de a reduce inflamatia din organism

Tagged under: , , , ,

Reflexologia este o terapie bazata pe principiul conform caruia anumite parti ale organismului au cate o reprezentare punctiforma in talpi. De aceea, stimularea acestor puncte are efecte benefice asupra organelor in cauza. De asemenea, reflexologia ajuta la combaterea anxietatii si a depresiei, dar are o serie de efecte benefice si in plan fizic.

Tagged under: , , ,

5 beneficii ale petrecerii timpului in natura

Cu totii simtim nevoia de a sta in natura din cand in cand. Fie ca tanjim dupa plaja si mare, fie ni se face dor de calmul zonelor montane sau de sunetul apelor curgatoare. Alteori, este suficient sa ne refugiem in prima padure din apropierea orasului in care locuim. Dar de ce are organismul aceasta

Terapia prin plutire (eng. Floating Therapy). Stresat, extenuat si obosit? Dar mai ales in criza de timp? In lipsa de inspiratie? Incearca terapia prin plutire!

Depresia si anxietatea intra in vietile noastre asemenea unor prieteni nedoriti de care nu mai putem scapa. Totusi, chiar si cei mai neplacuti amici ne pot invata lectii importante, care sa ne intareasca pe viitor. Medicamentele impotriva anxietatii fac adesea mai mult rau decat bine, asa ca este recomandat sa cautam tratamente fara efecte adverse.

Practicarea cu regularitate a yoga amelioreaza o serie de probleme de sanatate, de la cefalee, durerea cronica de spate, pana la anxietate si depresie. In plus, creste increderea de sine, calitatea somnului si te ajuta sa adopti o serie de obiceiuri alimentare mult mai sanatoase. Aceste efecte benefice sunt recunoscute si extrem de apreciate, insa

Descoperă și tu masajul și beneficiile asupra afecțiunilor cauzate de stres! Stresul face parte din viata de zi cu zi. De exemplu, atunci cand simti o senzatie precipitata inaintea unui interviu important, sau atunci cand te repezi sa nu pierzi dimineata autobuzul sau metroul ori in momentul in care apesi brusc pedala de frana, ca

Să descoperim abordarea holistică a asteniei de primăvară! Pe vremea cand inca cre­deam in lumi de basm si Ilene-Cosanzene, imi ima­ginam ca primavara este ca o zana, care, cu a ei bagheta magica, trezeste totul la viata. Si, chiar daca noua nu ne cresteau muguri si nici nu infloream, simteam ca si cor­pul nostru renaste,

Cum tratam tulburarile de anxietate? Te ingrijorezi adesea pentru propria sanatate, fara a avea motive reale? Iti faci prea multe griji pentru cei dragi? Ai ganduri negre fata de ziua de maine, viitorul te sperie, suferi de stari de indoiala sau te bantuie sentimentul ca o catastrofa este iminenta? Acestea sunt cateva dintre manifestarile tulburarilor