Meditația poate reduce anxietatea și depresia – Ai momente în care te simți neliniștit sau deprimat? E firesc, mi se întâmplă și mie, ți se întâmplă și ție. Suntem oameni normali, cu sentimente și trăiri diferite. Atunci când mă simt inconfortabil din punct de vedere psihic, încerc să mă retrag într-un loc în care să

Atunci când aud cuvântul ”masaj”, cei mai mulți dintre oameni se gândesc la o oră de răsfaț și relaxare petrecute pe masa unui terapeut specializat. Cu siguranță aceasta este unul dintre motivele pentru care poți apela la un astfel de tratament, însă la Aviației Wellness Center vei descoperi și alte forme de masaj și terapie,

Episodul I Scriu aceste randuri pentru ca vreau sa trag un semnal de alarma. Vreau sa constientizezi ca experientele negative, nervii, micile certuri aparent neinsemnate de la birou sau de acasa… toate acestea lasa urme in parcursul tau emotional, dar si fizic. Evident, nu ai cum sa le eviti. Cel putin nu in totalitate. Poate

Terapia prin masaj – beneficii pe termen lung. Multi oameni se gandesc la masaj ca la o simpla forma de rasfat, insa in realitate inseamna mult mai mult decat atat. Este un remediu extrem de eficient pentru recuperarea si mentinerea sanatatii pe termen lung, in special datorita capacitatii masajului de a reduce inflamatia din organism

Tagged under: , , ,

Reflexologia este o terapie bazata pe principiul conform caruia anumite parti ale organismului au cate o reprezentare punctiforma in talpi. De aceea, stimularea acestor puncte are efecte benefice asupra organelor in cauza. De asemenea, reflexologia ajuta la combaterea anxietatii si a depresiei, dar are o serie de efecte benefice si in plan fizic.

Tagged under: , , ,

5 beneficii ale petrecerii timpului in natura

Cu totii simtim nevoia de a sta in natura din cand in cand. Fie ca tanjim dupa plaja si mare, fie ni se face dor de calmul zonelor montane sau de sunetul apelor curgatoare. Alteori, este suficient sa ne refugiem in prima padure din apropierea orasului in care locuim. Dar de ce are organismul aceasta

Depresia si anxietatea intra in vietile noastre asemenea unor prieteni nedoriti de care nu mai putem scapa. Totusi, chiar si cei mai neplacuti amici ne pot invata lectii importante, care sa ne intareasca pe viitor. Medicamentele impotriva anxietatii fac adesea mai mult rau decat bine, asa ca este recomandat sa cautam tratamente fara efecte adverse.

Practicarea cu regularitate a yoga amelioreaza o serie de probleme de sanatate, de la cefalee, durerea cronica de spate, pana la anxietate si depresie. In plus, creste increderea de sine, calitatea somnului si te ajuta sa adopti o serie de obiceiuri alimentare mult mai sanatoase. Aceste efecte benefice sunt recunoscute si extrem de apreciate, insa

Tagged under: , , ,

Te ingrijorezi adesea pentru propria sanatate, fara a avea motive reale? Iti faci prea multe griji pentru cei dragi? Ai ganduri negre fata de ziua de maine, viitorul te sperie, suferi de stari de indoiala sau te bantuie sentimentul ca o catastrofa este iminenta? Acestea sunt cateva dintre manifestarile tulburarilor de anxietate, ele fiind adesea

Daca ar fi sa dam o definitie foarte simpla a ceea ce inseamna fitoterapia, am putea spune, pe scurt, ca este arta de a ingriji cu plante. Spre deosebire de farmacologia moderna, care foloseste principiile active ale plantelor, sintetizate in laborator, fitoterapia utilizeaza plantele in forma lor naturala.  Exista in lume foarte putine tari care se pot