Dacă ți s-a întâmplat să te urci pe cântar, iar acul acestuia refuză să se miște, cu siguranță te-ai lovit de frustrări și nemulțumiri din princina acestui lucru. Stagnarea sau, din contră, câștigarea în greutate poate avea numeroase cauze. Înainte să te apuci de diete drastice, primul lucru pe care trebuie să îl faci este

Cei mai mulți dintre noi trec pragurile centrelor de wellness în căutarea unui moment de răsfăț sau pentru o doză de energie după o zi epuizantă. Dincolo de aceste aspecte, un abonament la un astfel de loc vine la pachet cu o amplă gamă de beneficii atât pentru corp, cât și pentru suflet. Prin urmare,

Vestea că vei avea un copil îți va umple inima de bucurie și, trebuie să recunoaștem, îți va schimba viața. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți la obiceiurile tale sănătoase, așa cum sunt sportul și momentele de răsfăț. De asemenea, chiar dacă nu ai făcut mișcare până acum, e bine de știut faptul

Toți traversăm perioade de insomnie în care, oricât de obosiți am fi, somnul pare că stă la distanță sau e puțin, insuficient și deloc odihnitor. Acest lucru poate provoca o serie amplă de neplăceri printre care se numără lipsa de concentrare, agitația, nervozitatea, migrenele, apatia și o stare generală proastă. Din fericire, sportul se numără

Temperaturile ridicate de afară ne îmbie la concediu și relaxare, la plimbări lungi pe înserat și la dimineți leneșe. În același timp, este sezonul fustelor, al pantalonilor scurți și al costumelor de baie. Între noi fie vorba, în ciuda gradelor din termometru, o bună parte dintre femei nu renunță nici în această perioadă la pantalonii

În zilele toride de vară, hidratarea este mai importantă ca oricând. Dacă alegi să faci mișcare la orele de aerobic sau în sala de fitness, corpul tău are nevoie de hidratare suplimentară. Cel mai probabil vei fi tentată să bei foarte multă apă înainte de antrenament însă, în mod surprinzător, s-ar putea ca acest lucru

Mergi la sală de ceva timp și rezultatele se lasă încă așteptate sau vrei să faci un prim pas către un stil de viață activ și sănătos, dar nu știi de unde să începi? Atunci unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face este să apelezi la ajutorul unui antrenor personal de

Cum îți crești masa musculară? Dincolo de aspectul fizic plăcut, o masă musculară dezvoltată armonios are numeroase efecte benefice asupra stării generale de sănătate. În primul rând, aceasta presupune un metabolism care funcționează normal. Pe de cealaltă parte, atunci când musculatura este puternică, aceasta preia o bună parte din greutatea corporală care presează structura osoasă.

Intră în formă, simte-te bine! Vacanța de Paște care tocmai a trecut a fost, pentru cei mai mulți dintre noi, un prilej de ne întâlni cu oameni dragi pe care îi vedem mai rar decât ne-ar plăcea, o ocazie perfectă de relaxare și un moment de echilibrare interioară. Totuși, în același timp, trebuie să recunoaștem

O bună parte dintre noi își plănuiesc de acum vacanța de vară și sunt cu gândul la mare și la piscine însorite. Dar dacă ți-am spune că pentru cel mic, distracția la piscină poate începe chiar de azi? Mai mult de atât, dacă îl aduci la Baby Spa– segmentul Aviației Wellness Center dedicat bebelușilor și