Avand in vedere ca o singura sedinta de masaj te poate costa cat abonamentul la sala pe toata luna, este normal sa iti doresti sa vezi rezultate. Din pacate insa, multe persoane considera ca prezenta durerii intense este o confirmare a faptului ca masajul functioneaza cu adevarat. De fapt, atunci cand rogi terapeutul sa insiste mai mult pe anumite zone, il faci sa tensioneze si mai mult niste muschi care cauta cu disperare … detensionarea.
Aminteste-ti de experimentele din timpul scolii in care trebuia sa combini amidonul cu apa. Cu cat amestecai mai mult, cu atat devenea mai tare substanta nou formata. Ei bine, cam asa se intampla si in cazul muschilor. Cu cat presiunea este mai mare, cu atat mai mult se incordeaza. Fenomenul se numeste tixotropie si inseamna, in termeni mai putin stiintifici, ca prea multa forta nu este benefica. Miscarile blande (dar nu neaparat lipsite de putere!) sunt mult mai eficiente.
Din cauza faptului ca multi considera masajul o simpla forma de rasfat, se uita ca vizitele la terapeut reprezinta o conditie importanta pentru mentinerea sanatatii. Daca astepti aparitia durerilor pana sa te programezi la o sedinta, organismului ii va fi mult mai greu sa isi revina decat daca ai fi mers constant la masaj si ai fi lucrat la flexibilizarea corpului.
Considera mersul la masaj un gest preventiv si totodata o parte esentiala a unui stil de viata sanatos. Te intrebi cat de des ar trebui sa mergi? Ei bine, nu exista o regula. In cazul in care nu suferi de nicio problema acuta, o data la cateva saptamani ar trebui sa fie un interval sanatos. Nu uita ca masajul – asa cum spunea si Hippocrates – ajuta organismul sa se vindece de la sine! Atentie: in timpul masajului, se elibereaza radicalii liberi din punctele de presiune. Iar pentru ca sistemul imunitar va lupta cu toxinele proaspat iesite din organism, este normal daca a doua zi dupa sedinta de masaj te simti usor obosit!
Chiar daca vei inchide ochii si vei dori sa te relaxezi total, nu este nimic gresit in a discuta cu terapeutul tau. O conditie esentiala pentru un masaj excelent este comunicarea. Stabiliti impreuna un grad de presiune confortabil pentru tine si nu ezita sa oferi constant feedback!
Autor: Smaranda Maria Paslaru
Terapeut si Trainer in Masaj
Articolul a fost publicat in Revista SPA & Wellness – editia Februarie 2015.
Explorator Wellness Virtual