Frumusețe de gheață – crioterapia. Criosauna – Sauna la rece
Daca ai vrea sa mergi la sauna, dar nu suporti caldura si crezi ca sauna implica neaparat caldura, te inseli! Trebuie sa stii ca exista si sauna la rece! Criosauna este opusul saunei clasice: metoda terapeutica utilizata in criosauna este terapia prin frig, cunoscuta sub numele de crioterapie. Aceasta metoda era folosita inca din antichitate de catre japonezi si popoarele arabe. In termeni stiintifici, crioterapia este numita aerocrioterapie.
Criosauna consta de fapt in expunerea organismului pentru un timp foarte scurt, 1-3 minute, la o temperatura cuprinsa intre – 120 si – 180 de grade Celsius. Dar, nu e cazul sa te sperii, desi valorile sunt atat de scazute, corpul nu ingheata deoarece aerul din interiorul criosaunei este foarte uscat, iar senzatia pe care el o resimte nu e similara cu cea simtita in timpul unei bai cu apa rece.
Criosauna are efecte benefice asupra sanatatii si frumusetii tale. In primul rand, ea regleaza activitatea hormonala si metabolismul, favorizeaza regenerarea celulara si intarirea sistemului imunitar. Criosauna este ideala si in tratarea senzatiei de picioare grele si durerile musculare.
Ea reduce tensiunea si elimina efectele stress-ului, favorizeaza slabitul si combate celulita, punand sangele in miscare. Deoarece corpul incearca sa-si mentina temperatura, in ciuda celei din exterior care este atat de scazuta, in timpul unei sedinte de criosauna se ard in medie 1000 de calorii! O valoare foarte mare daca stam si ne gandim cat sport ar trebui sa facem pentru a ajunge la performanta sa ardem zilnic 1000 de calorii! Specialistii spun ca se poate slabi intre 7 si 10 kilograme cu ajutorul a 20-30 de sedinte.
Desi este atat de benefica, aceasta terapie are si contraindicatii. Criosauna este interzisa femeilor insarcinate, hipertensivilor, celor care au suferit un preinfarct, celor care au boli cronice, precum si persoanelor care sufera de afectiuni neurologice (epilepsie). Nu o vor putea incerca nici cei care au implanturi.
Daca vrei sa te bucuri pe delin de binefacerile crioterapiei, este recomandat ca dupa criosauna sa se efectueze un tratament facial, adecvat tipului tau de ten. Ti se vor recomanda si masti de hidratare.
Explorator Wellness Virtual
