Circuit SPA în 180 de minute: O baie inmiresmata in fiecare zi, urmata de un masaj, pentru mentinerea starii noastre de sanatate- aceasta e recomandarea pe care ne-a lasat-o Hipocrate. Acum, cand primavara a debutat deja, e si mai important sa-i urmam sfatul, pentru ca organismul nostru se simte usor vlaguit dupa iarna care a trecut. Am acumulat tensiuni si mobilitatea corpului a avut de suferit si parca ne e mai greu sa ne stapanim emotiile. O curatire dinspre inauntru in afara e solutia.
Asa- zisa zona umeda a SPA-ului, cu multiple facilitati calde/reci, in alternanta, o mostenire a vechii experiente Grecesti si Romane, e locul ideal unde putem sa ne purificam corpul si sa ne eliberam mintea. Poate SPA-ul la care mergeti are doar o sauna; chiar si asa, e suficienta pentru a transpira in afara toxinele acumulate. Corpul se incalzeste, circulatia sangelui se intensifica si procesul de purificare si detoxifiere incepe.
Daca insa exista mai multe asemenea saune, atunci e nevoie sa fiti sfatuit cu privire la succesiunea acestora. Eu va invit la un circuit de …180 de minute, fiecare veti decide daca e prea mult ori daca sa-l scurtati. O profunda relaxare e garantata oricum.
Este o sauna usoara cu umiditate scazuta si vapori de plante aromatice- rozmarin, musetel si salvie. Produce o atmosfera inmiresmata si relaxeaza corpul bland, opereaza la 60 C si 60% umiditate.
Masaj racoritor in ploaie, cu aroma de fructul pasiunii- invigoreaza si pregateste corpul pentru un alt tratament cald. Temperatura dusului o puteti regla dupa preferinte.
O relaxanta si efervescenta baie pentru picioare in timp ce sedeti pe un scaun individual incalzit. Scaunele se gasesc in cerc, fata in fata si aveti posibilitatea de a socializa cu ceilalti iubitori de SPA. Punctele reflexogene ale talpilor sunt stimulate si temperatura apei este de 38-45 C.
O relaxanta camera cu aer uscat, cu aroma de portocala, o copie a saunei Romane. La temperatura de 45-60 C si o umiditate de 15-20%, corpul se purifica si procesul de detoxifiere incepe.
Este o camera aromatica in vapori de eucalipt, care relaxeaza, dar si stimuleaza deopotriva, iar efectele de lumina si sunet completeaza trezirea celor cinci simturi. Purificarea continua la o temperatura intre 60-80 C.
O ceata racoroasa cu aroma de menta, pentru o mai puternica senzatie de racorire dupa saune.
O camera de relaxare cu fotolii ergonomice din ceramica, incalzite. Abandonati-va total caldurii si visati pe ritmul muzicii.
E o atmosfera de vapori si sare aromata – scaune de cristal din quartz roz in mijlocul unei camere cu sistem automat spray de sare si arome-
iasomie si menta. Umiditatea, uleiurile esentiale si sarea, creeaza o atmosfera artificiala de mare, ce deschide sinusurile si curata caile respiratorii. Scaunele sunt incalzite si exista un loc dispus central pentru odihna picioarelor. Temperatura este de 45-48 C si umiditatea de 60%; se recomanda dus imediat dupa sedinta, pentru indepartarea sarii de pe piele.
Dus in ploaie, rece si aromat.
Gradina outdoor pentru reflectie. In traditia Zen, elementul apa in gradina, e vazut ca si o calatorie prin viata si e parte a ritualului de purificare. “Cu timpul, artificialul dispare, si numai naturalul ramane.”- din filozofia Budista Zen.
Gradinile pentru meditatie si relaxare sunt o parte integranta a SPA-ului de astazi. Un moment de liniste in armonie cu natura, departe de stresul citadin; va face partasi la deschiderea florilor sau caderea funzelor, ciripitul pasarilor, atingerea si mirosirea plantelor aromate- tratati-va simturile.
Este o camera cu pereti si banci de lemn, cu aer cald uscat, ce opereaza la 80- 95 C. Corpul transpira puternic si se purifica.
Dupa caldura saunei, pasiti in camera racoroasa si masati-va corpul cu bucatele mici de gheata. Temperatura de operare e 15 C sau chiar mai mica si contrastul de temperatura o sa stimuleze si mai mult circulatia sanguina si limfatica, precum si sistemul d-voastra imunitar. In SPA-urile medicale camera de gheata e folosita pentru a trata anxietatea, stresul si depresia.
Apa este calda, la 30 C si jeturile de apa va maseaza corpul, relaxandu-va, eliminand dureri minore si tensiuni acumulate, precum si orice urma de stres. Va veti simti mai sanatosi, inviorati si mai plini de energie.
Patru jeturi laterale de apa calduta si aromata, pentru o revenire usoara.
E recomandata pentru a da corpului posibilitatea de a se raci si reechilibra. Consumati multa apa sau alte racoritoare in acest interval de timp, cat si dupa fiecare dintre tratamentele anterioare pentru a va rehidrata si detoxifia corpul.
O jumatate de ora de masaj relaxant, la sfarsitul acestui ritual de purificare. Amintiti-va cum mainile sunt vindecatoare.
Maria Rendes – Spa Consultant Colaborator
SPARTNER- The Wellness Consultants
0727 912 653
www.spartner.es
Ti-am facut pofta de spa? Te putem programa intr-unul dintre centrele spa partenere!
Spa Consultant Colaborator
