Retreaturile de wellness sunt o modalitate excelentă de relaxare și reflecție, în timpul unui sejur extins. Cele șase retreaturi de wellness de mai jos combină conceptul de self-care, prin terapii si ritualuri spa, cu starea de introspecție (mindfulness) și exercițiile de conștientizare.
Aleenta Resorts oferă o serie de retreaturi specializate, numite Beyond the Ordinary (BTO) Retreats, pe parcursul toamnei și iernii. Coordonate de lideri în domeniul lor, aceste noi retreaturi sunt organizate la Ayurah Wellness Center, aflat in Aleenta Phuket Phang Nga Resort & Spa.
Explorarea Psihicului Feminin a fost un retreat coordonat de profesoara de yoga Saniya Acharya, în colaborare cu naturopata Heidi Hogarth, nutriționista specializată pe alimentație pe bază de plante, Samatha Haberli, și psihologul/terapeutul sexual Dr. Debbie Lovell. Retreatul a oferit un spațiu confortabil pentru doamne si domnisoare, unde acestea s-au putut întâlni discuta nevoile bio- psiho-sociale, problemele hormonale și menopauza. Acesta a integrat psihoterapia, sexologia, îngrijirea holistică, naturopatia, bucătăria bazată pe plante, nutriția, sănătatea digestivă, exercițiile fizice, mișcarea, tehnicile de respirație, yoga, medicina tradițională thailandeză, masajul, terapia corporală și îngrijirea estetică.
Tot la Aleenta, retreatul The Essence of Ashram a fost disponibil câte o săptămână în fiecare lună. Retreatul a invitat oaspeții să își împărtășească pasiunea pentru yoga alături de yoghinul Aayush Sharma, oferind o experiență de tip Ashram într-un cadru de lux. Oaspeții au avut parte de spațiu amplu, conexiuni profunde și intimitate. Acest retreat oferă o introducere sublimă și energizantă în metodele tradiționale de yoga, beneficiind de sprijinul generos al experților yoghini pentru a dezvolta o cale evolutivă către o practică yoga mai profundă.
The Energy Harmony Retreat de la Ananda Spa Nautilus a oferit o experiență unică celor care caută să-și reînnoiască mintea, corpul și sufletul. Retreatul s-a axat pe echilibrarea și purificarea chakrelor, cele șapte puncte energetice din corpul uman, prin yoga, tehnici de respirație, meditație, reflexoterapie, masaj și bucătărie ayurvedică gourmet.
Pe parcursul celor șase zile, oaspeții au lucrat alături de Sandeep Agarwalla, șeful departamentului de yoga de la Ananda, trei ore zilnice de asane yoghine, tehnici străvechi de meditație, vizualizări și ghidaj în respirație, explorând efectele profunde ale acestor practici asupra minții și corpului. Expertul în wellness Jyoti Singh a oferit și sesiuni personalizate de terapie, inclusiv Ananda Moksha, reflexoterapie, masaj Kundalini și masaj indian al capului.
Cretan Malia Park, membru al Design Hotels, a găzduit The Cretan Earth Yoga and Meditation Retreat, o călătorie de două zile pentru minte, corp și suflet, condusă de Agapi Kefalogianni, autoare, coach, profesoară de yoga, practicantă de Reiki și speaker.
Retreatul a inclus sesiuni de yoga de dimineață cu meditație ghidată și yoga la apus, acompaniată de meditație relaxantă pe malul mării. Oaspeții au participat, de asemenea, la un atelier culinar și la sesiuni de lectură din cartea lui Kefalogianni, „August Fifteenth”.
Un retreat desfasurat pe litoralul vietnamez, TIA Wellness Resort a îmbinat alimentația hrănitoare pe bază de alimente crude, terapiile de detoxifiere și practicile holistice de wellness, de la vindecarea prin sunet la sesiuni private de yoga, în cadrul retreatului Body & Mind Cleanse.
Oferta de patru sau șapte nopți s-a bazat pe diverse metode de vindecare, ajutând oaspeții să elimine toxinele și să-și îmbunătățească vitalitatea, eliberându-se de blocajele mentale. Un element-cheie al acestui program a fost postul intermitent, în care toate mesele zilnice sunt consumate într-un interval de opt ore, oferind sistemului digestiv 16 ore de repaus. După post, participanții au urmat un plan alimentar bazat pe alimente crude, destinat să ofere mai multă energie și nutrienți.
Primul dintr-o serie anuală, Andronis Arcadia a organizat un retreat de cinci zile destinat întregii familii. Programul a inclus workshopuri holistice susținute de experți, meniuri și sfaturi nutriționale, activități pentru copii, drumeții și sesiuni de exerciții fizice.
Printre punctele de atracție s-au numărat Arta Cântului Ritualic, sesiuni de pilates și meditație, drumeția la apus SANCTUM, atelierul Manifestarea Abundenței, Respirația Energetică a Chakrelor cu Eleni Panajotidis, curs de Hand Pan Singing și o Cină de socializare cu DJ live.
Pachetul retreatului a inclus patru nopți de cazare într-o suită premium, un set de bun venit Kosmos Box, mic dejun zilnic, gustări sănătoase și brunch, acces la lounge-ul piscinei, evenimentul live cu DJ și un voucher pentru spa per persoană.
Sursa wellspa360.com
Explorator Wellness Virtual
