Beneficiile cărților de colorat pentru adulți împotriva stresului și anxietății. Îmi amintesc cu o oarecare nostalgie cum adesea calătorind in Elveția in drum spre cursurile de Yoga îmi goleam mintea si mă relaxam colorând Mandale… așa mă simțeam eu bine. Și culmea, ce era mai fascinant și de apreciat era că nimeni nu îmi arunca

O toamnă pentru o schimbare cât o viață – Infertilitatea este o afecțiune cu care multe cupluri se confruntă în ultima perioadă. Stresul, moștenirea genetică sau alte afecțiuni medicale apărute pe parcursul vieții sunt factorii care generează această problemă medicală atât de supărătoare. Lupta cu infertilitatea este grea. Este dureroasă, extrem de stresantă și de

Afecțiunile ORL sunt supărătoare. Și cu toții ne-am confruntat cu ele de-a lungul vieții. Chiar dacă se manifestă mai mult în sezonul rece, otitele, amigdalitele, sinuzitele sau rinitele pot crea neplăceri oricui, indiferent de vârstă, iar în lipsa administrării unui tratament adecvat, ele pot duce la complicații. Infecțiile ORL reprezintă niște inflamații la nivelul nasului,

Optimismul protejează împotriva efectelor inflamatorii ale stresului – Un studiu dublu-orb controlat cu placebo, realizat la Universitatea din Londra (2009), a găsit o asociere pozitivă puternică între optimism și răspunsurile la anticorpi. Concluzia a fost că optimismul combate creșterile în inflamație provocate de stres și stimulează efectele adjuvante ale stresului acut. De câte ori mă

Optimismul reduce riscul bolilor de inimă este concluzia la care au ajuns mai multe studii. Chiar și fără o confirmare de specialitate, putem realiza că a fi optimist e mult mai indicat, dacă e să contorizăm rezultatele fiecăruia dintre noi. Când sunt optimistă, lumea mi se deschide larg în față și aproape orice pare realizabil.

Meditația Mindfulness este din ce în ce mai populară în ultimii ani, iar beneficiile acesteia se presupune a fi multe: stres redus și risc scăzut de a dezvolta diferite boli, îmbunătățirea stării de bine și a activității creierului. Poate că nu te surprind aceste lucruri, mai ales dacă ai experimentat cel puțin o dată practica

Când a fost ultima dată când te-ai simțit într-un echilibru total? Trăim într-o epocă în care stresul vieții cotidiene împreună cu factorii de mediu externi, precum poluarea sau virusurile ne afectează în mod constant organismul, atât la nivel fizic, cât și mental și emoțional. De aceea, suntem mereu în căutarea unor noi metode de relaxare,

Ce facem cu stresul?

Majoritatea timpului suntem expusi la stres. Uneori in asemenea masura incat apar sindromul burnout, insomnia sau boli grave. Alteori, stresul trece ani de zile neobservat, dar se acumuleaza si ne transforma viata. Indiferent ca suntem sau nu constienti de prezenta sa, eliminarea si prevenirea stresului ne ajuta sa traim sanatosi si impliniti timp indelungat.

Stresul ascuns

In articolul precedent am vorbit despre stres, despre ce se intampla cu noi cand suntem stresati, cum se naruie frumoasa cetate a propriului organism. Despre acele momente in care stim ca suntem stresati si, constienti fiind de efectele nocive, putem alege o modalitate de relaxare.

Tagged under: , , , ,

Despre stres

Ciudat lucru este stresul, il gasesti peste tot si te costa extrem de mult. Ne dorim relaxare, dar o amanam pentru ca nu stim cine e stresul si ce face el.