Contul meu
Coș
În ce moment al zilei este mai bine să facem exerciții fizice?
Când este mai bine să facem exerciții fizice? Răspunsul este… depinde. Știm cu toții că ar trebui să facem exerciții în mod regulat. Însă, de cele mai multe ori poate fi dificil să inserăm mișcarea în programele noastre super ocupate și agitate. Mulți oameni preferă să facă sport înainte de serviciu, iar alții după. Astfel, merită
- Published in Despre starea de bine
5 moduri (dovedite stiintific) in care ne ajuta meditatia
Meditatia reduce stresul Atunci cand meditam, mintea se elibereaza de agitatie. Stresul creeaza tulburari din ce in ce mai numeroase in organism, iar acest lucru este dovedit de consumul crescut de medicamente anti-anxietate. Cercetatoarea Emma Seppala, de la Universitatea Stanford, observa ca meditatia ne ajuta sa preluam controlul asupra propriului sistem nervos si emotional: „Studiile
- Published in Blog Corp Minte Spirit
Masti de toamna pentru tenurile sensibile cuperozice
Toamna a venit cu temperaturile scazute brusc, iar frigul, ploaia si vantul actioneaza foarte agresiv asupra tenurilor sensibile cu roseata si cuperoza. Azi va propun cateva solutii pentru acasa ce vor imbunatatii aspectul pielii si ii vor aduce aportul de nutrienti necesari. Inainte de aceasta este esential de stiut ce trebuie sa faceti si ce NU
- Published in Cosmetica naturista
Pu-erh, ceaiul vietii
- Published in Nutritie inteligenta & alimentatie naturista
Sanatatea toamna
Medicina Traditionala Chineza este o scoala de medicina cu mii de ani vechime, care are un sistem de diagnostic, diferentiere si tratament bazat pe teorii ale culturii si filozofiei chineze stravechi. Totul in univers este interconectat si totul se influeteaza reciproc in multe feluri, de aceea tratamentele in MTC nu se concentreaza doar pe starea
- Published in Blog de medicina orientala
Salata de quinoa pentru energie si vitalitate
Odata cu frunzele colorate care se desprind usor din copaci, odata cu ploile si cu vantul care sopteste povesti neintelese, incepem parca sa ne simtim mai apatici, mai devitalizati si cu mai putina energie. Acest lucru e normal, daca stam sa ne gandim ca nivelul seretoninei scade odata cu vizitele tot mai scurte ale razelor
- Published in Nutritie inteligenta & alimentatie naturista
Pachetel sanatos pentru scoala sau birou
Mai e putin si toamna isi intra in drepturi. Odata cu asta, multi revin la servici, sau serviciul se “dezmorteste” dupa o vara in care activitatile si-au luat parca si ele concediu, revin si copii zgomotosi si veseli pe drumurile care ii conduc la scoala. Totodata, si vremea se raceste incet-incet si simtim nevoia de
- Published in Nutritie inteligenta & alimentatie naturista
De ce iubesc dieta mediteraneana
- Published in Nutritie inteligenta & alimentatie naturista
Cum sa evitam sa ne ingrasam de Sarbatori
- Published in Nutritie inteligenta & alimentatie naturista
Secretul oamenilor de succes: investitiile in propria persoana
Secretul oamenilor de succes. La ultima desfasurare a Saptamanii Sanatatii in Companii, am povestit cu angajatii despre importanta investitiilor in propria persoana. Am vorbit despre faptul ca, pentru a putea aduce plusvaloare mediului in care iti desfasori activitatile, nu trebuie sa incetezi niciodata sa investesti in tine insuti. Pentru ca orice investitie in propria persoana
- Published in Wellness la locul de muncă
- 1
- 2