Beneficiile cărților de colorat pentru adulți împotriva stresului și anxietății. Îmi amintesc cu o oarecare nostalgie cum adesea calătorind in Elveția in drum spre cursurile de Yoga îmi goleam mintea si mă relaxam colorând Mandale… așa mă simțeam eu bine. Și culmea, ce era mai fascinant și de apreciat era că nimeni nu îmi arunca

Detoxifiere înseamnă sănătate și tinerețe

Detoxifiere înseamnă sănătate și tinerețe – Timpul trece peste noi și neglijăm adesea să ne tratăm cu grijă, mai ales în momente de stres. Chiar dacă această pandemie ne-a dat peste cap planurile de viitor, e important să nu uităm că sănătatea este prioritară. Pentru că ea nu face pauze niciodată, are nevoie constantă de

Yoga pentru pitici si parinti

Yoga pentru pitici si parinti

Yoga pentru pitici si parinti. Motivul pentru care m-am hotărât să împărtășesc câte ceva din ceea ce am acumulat de-a lungul celor peste două decenii de când am pășit în lumea minunată a vindecării interioare și frumuseții fizice este, de fapt, de a ajuta la propagarea generală a stării de bine la noi in Romania.

Detox pe cele patru planuri: corporal, emotional, mental si spiritual. Detoxifierea (pe plan fizic – corporal) este unul dintre subiectele foarte controversate, pentru care nu exista studii stiintifice. Incredibil, nu-i asa? Unii, chiar si doctori, neaga ca ar exista cu adevarat toxine. Altii, tot doctori, cu doctorat in medicina moderna alopata, dar si alti specialisti

La Congresul Anual al Turismului Balnear si SPA 2019, Mike Wallace (vezi scurta bio la finalul articolului), a prezentat factorii care determina succesul intr-o destinatie spa cu ape termale. Cele mai multe dintre idei se pot aplica si la destinatii wellness si balneare. La finalul articolului este filmarea prezentarii. O scurta selectie a principalelor ideile

La invitatia EXEC-EDU, am participat la o serie de firmari foarte scurte (5-15 minute) pe subiectele: ce inseamna Wellness (starea de bine), Well-being, Spa. Am stabilit sa ne rezumam doar la aspectele foarte concrete, palpabile si usor de inteles, urmand ca cei interesati sa descopere pe despreSpa.ro mai multe detalii. Motiv pentru care voi oferi

Meditația Mindfulness poate ajuta la calmarea durerilor cronice de spate. Meditația poate funcționa mai bine decât calmantele atunci când vine vorba de calmarea durerilor cronice la nivelul spatelui, sugerează un nou studiu clinic.

Meditația poate reduce anxietatea și depresia – Ai momente în care te simți neliniștit sau deprimat? E firesc, mi se întâmplă și mie, ți se întâmplă și ție. Suntem oameni normali, cu sentimente și trăiri diferite. Atunci când mă simt inconfortabil din punct de vedere psihic, încerc să mă retrag într-un loc în care să

Meditația Mindfulness este din ce în ce mai populară în ultimii ani, iar beneficiile acesteia se presupune a fi multe: stres redus și risc scăzut de a dezvolta diferite boli, îmbunătățirea stării de bine și a activității creierului. Poate că nu te surprind aceste lucruri, mai ales dacă ai experimentat cel puțin o dată practica

15 minute de meditație au avut ca rezultat efecte similare cu cele ale unei zile de vacanță, arată un nou studiu. Meditația și vacanțele par să aibă efecte suprapuse și sunt, de obicei, asociate cu ameliorarea stresului. De acord, nu-i așa? Sigur ai observat că imaginile asociate celor care meditează îi înfățișează frecvent pe aceștia