SALE!

Curs de nutriție inteligentă – 30 de zile!

550,00 lei

Nutriție inteligentă cu ajutorul Dacianei Sabău, Brain Nutrition Coach

Nutriția inteligentă presupune: nutrienți, gust, culoare, savoare, diversitate, educație, control asupra cantității și a calității.

Totul adaptat nevoilor și preferințelor tale!

Beneficiile pe care le ai când parcurgi un program intens de 30 de zile:

  • Îmbunătățirea relației cu mâncarea, echilibrarea macronutrienților, definirea nutrienților inteligenți, prin exemplificări concrete despre cum se combină în farfurie.
  • Ușurința de a pregăti mese nutritive, prin tehnici rapide și eficiente, fără a zăbovi prea mult asupra pregătirilor și procesului de gătire.
  • Deprinderea de a mânca conștient, cu atenția la nevoile corpului și a minții.
  • Control asupra cantității și calității hranei zilnice.
  • Randament ridicat în realizarea sarcinilor zilnice la locul de muncă și acasă.
  • Rezistență fizică susținută de nutrienți inteligenți, energie vitală, capacitate de concentrare crescută, focus, memorie mai bună.
  • Scăderea în greutate într-un mod sănătos, fără schimbări radicale și eforturi considerabile sau acțiuni irealizabile.
  • Diversitate, culori, savoare, gust, alimente care potențează funcțiile creierului, vor face parte din ingredientele meselor zilnice.
  • Învățarea de rețete noi pliate pe preferințe, necesități, posibilități, armonizate pentru a bucura gusturile și pentru a oferi hrană de calitate corpului și minții.
  • Implementarea și acomodarea cu obiceiuri care sunt aplicabile pe termen lung și care aduc beneficii implicit și celor din familie.
Continuă Cumpărăturile

Descriere

Cine este Daciana?

Daciana Sabău, este coach în nutriția creierului, certificat PN în Știința Nutriției și Coaching, creator al conceptului Feed Your Brain – Hrănește-ți Creierului pentru Productivitate. Conceptul se axează pe maximizarea capacităților intelectuale și fizice prin hrana cu beneficii asupra sănătății creierului. Cu scopul de a oferi alternative prin care toată lumea să aibă acces la idei despre cum să includă alimente cerebrale în alimentație, a creat un blog dedicat retețelor compuse din ingrediente care potențează funcțiile cognitive ale creierului.

Este consultant nutrițional, susține ateliere de nutriție corporate prin programul ”Energize your Workday”, un proiect de bunăstare fizică, mintală și emoțională, dedicat companiilor cu scopul educației nutriționale pentru creșterea productivității la locul de muncă.

A studiat relația dintre creier și alimente din dorința de a performa fizic și intelectual și pentru a crește nivelul de productivitate, dar și pentru a înțelege neuroștiința alimentelor.

A scris “Ghidul cu Obiceiuri sănătoase pentru un Creier productiv și Organizarea meselor în mod eficient” și susține programe de educație nutrițională pentru copii.

Cum se va derula programul?

  • În primele sesiuni ne vom axa pe detalii privind nevoile nutriționale, preferințe alimentare, provocări în relația cu mâncarea, istoric greutate, ce acțiuni sunt necesare în funcție de obiectivul setat, stilul de viață și istoricul de sănătate. Împreună, ne vom ocupa de ”spațiul” dintre actuala situație (unde ești azi) și unde vrei să ajungi în 30 de zile. Și chiar mai departe!
  • Stabilim în mod ce actualul stil de alimentație se poate ajusta pentru a obține mai multe rezultate privind un stil de viață sănătos și care să se potrivească cu modul de viață, timpul liber, timpul petrecut la locul de muncă, provocările zilnice, deplasările frecvente, nevoile în ce privește bunăstarea generală.
  • Analizăm ce a funcționat în trecut, ce nu a funcționat, ajustăm și reîncadrăm astfel încât schimbările să aibă loc într-un cadru plăcut, ușor de realizat zilnic, fără a simți presiune, prin acțiuni zilnice, simple dar practicate cu consecvență.
  • Vom aborda și ingredientele non-alimentare care contribuie la menținerea unui vieți echilibrate și care impactează la fel de mult ca și ceea ce este în farfurie, respectiv: calitatea somnului, mișcarea potrivită, hidratarea corectă, limitarea stresului, gestionarea mediului, managementul energiei și al priorităților.
  • Te susțin și te ghidez să te adaptezi la orice provocare apare pe parcursul celor 30 de zile, astfel încât să nu pierzi niciodată din vedere obiectivele tale legate de sănătate, și să gestionezi eficient atât ceea ce se află în farfuria ta, cât și în afara farfuriei.
  • Vei primi rețete aspectuoase, gustoase, nutritive, idei de combinații de ingrediente care să îți aducă energie, vitalitate, focus și care îți vor stimula și capacitatea creatoare și în același timp includ și alimentele care promovează longevitatea.
  • Ori de câte ori ai întrebări despre ce să combini, cât să pui în farfurie, un ingredient pe care l-ai găsit pe eticheta unui produs de pe raft, sau dacă este sau nu în regulă să mânânci un anumit aliment, la o anumită oră, mă poți întreba printr-un mesaj rapid pe parcursul programului!
  • Voi monitoriza zilnic progresul, acțiunile pe care împreună le setăm, facem măsurători înainte și după, iar după cele 30 de zile evaluăm și stabilim planul de acțiuni pe termen mediu și lung.
  • Sesiunile de coaching au loc de 3 ori pe săptămână pe zoom și durează 30 de minute, iar în celelalte 4 zile din săptămână ai suportul meu pentru orice întrebare apare. Totodată, vei primi și materiale la care să reflectezi în cele 4 zile în care nu ne vedem, dar te ghidez dacă ai nevoie.

Vei face parte din Comunitatea Feed your Brain România, un loc virtual prietenos din punct de vedere nutrițional, unde sunt abordate și alte arii care contribuie la sănătatea noastră generală: somnul, stresul, mișcarea, gătitul eficient, rapid și ușor. Postez adeseori ce gătesc, cum gestionez mesele în zilele foarte încărcate, ce tip de mișcare fac, împărtășesc o mulțime de tehnici pentru productivitatea creierului, creez frecvent provocări care se lasă cu premii și fac Liveuri scurte dar cuprinzătoare despre cele mai de interes subiect în sfera nutriției.

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Numai clienții autentificați, care au cumpărat acest produs, pot să scrie o recenzie.

Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

Abonează-te la newsletter

Ajungi imediat la tot ceea ce ai nevoie pentru tine și starea ta de bine!
#Spa #Wellness #Balneo