Caută
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Caută
Închide
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
  • Home
  • blog desprespa
  • Nutritie inteligenta & alimentatie naturista
  • Diete ayurvedice
Contul meu Coș

Diete ayurvedice

by admin / luni, 06 februarie 2012 / Published in Nutritie inteligenta & alimentatie naturista
Diete ayurvedice
Diete ayurvedice

Ayurveda – Diete si alte cateva sfaturi despre cum sa echilibram doshele Vata, Pitta si Kapha

Diete ayurvedice. Hrana si digestia joaca un rol important in Ayurveda. Hrana usoara, gustoasa, proaspata si usor de digerat e considerata esentiala pentru dieta zilnica si, in plus, se spune a avea atribute vindecatoare. In dieta Ayurvedica gasim o mare varietate de legume si fructe proaspete, seminte, cereale, lapte, ierburi si condimente. Acestea din urma stimuleaza digestia. Ayurveda se ingrijeste de apetit, digestie, dar si de eliminare.

Diete ayurvedice pentru dosha Vata

Pentru tipul predominant Vata, rezervele de energie sunt foarte mici si pentru a fi in echilibru, trebuie sa se odihneasca suficient, sa nu se suprasolicite, sa stea la cald si sa adopte un stil de viata regulat. Vata dosha controleaza toate miscarile in corp, incluzand respiratia, digestia si impulsurile nervoase de la creier. Cand Vata dosha e in dezechilibru, anxietatea si alte dereglari nervoase pot sa apara. Probleme digestive, constipatie, crampe si dureri premenstruale sunt toate atribuite lui Vata in dezechilibru. Cel mai important lucru despre Vata este ca e prima dosha care iese din echilibru, cauzand stagiile primare ale unei boli. Mai mult de jumatate din boli sunt considerate afectiuni Vata.

Sa echilibrezi Vata e important, pentru ca in general, daca ea este echilibrata si Pitta, si Kapha sunt echilibrate. Vata dosha poate fi crescuta prin o dieta continand alimente crude si uscate, bauturi reci, expunere la vant si frig, calatorii sau suprasolicitare mentala.

Dieta pentru dosha Pitta 

Tipul predominant Pitta are cantitati medii de energie fizica si stamina. Sunt acei care-si ies usor din fire si de vreme ce temperatura corpului lor e semnificativa, ies din echilibru prin supraexpunere la soare. Ochii lor sunt sensibili la lumina, dar au o digestie buna, cu conditia sa nu faca excese. Caldura lor interioara ii face sa simta sete pronuntata si trebuie sa fie atenti sa nu dauneze digestiei prin prea multe lichide consumate in timpul mesei. Pitta dosha ne conduce spre moderatie si puritate. Ne bazam pe Pitta ca sa ne controlam cantitatile de hrana, apa si aer. Orice toxine, ca alcool sau tutun de exemplu, pot duce la dezechilibrul acestei dosha. Emotiile toxice ca: gelozia, intoleranta, ostilitatea trebuie evitate pentru a tine Pitta in echilibru si pentru o sanatate optima. Pitta dosha poate fi crescuta prin o dieta cu mancare fierbinte ori foarte condimentata, fast-foods sau mese neregulate, supraexpunere la soare sau caldura, ori trauma emotionala.

Diete ayurvedice pentru dosha Kapha

Tipul predominant Kapha are o digestie inceata. Kapha dosha controleaza tesuturile moi in corp si dezechilibrul ei poate duce la raceli, alergii sau astm. Vremea rece si umeda nu-i este favorabila. Au nevoie de exercitiu si trebuie sa evite sa manance prea mult. Ei trebuie sa priveasca in viitor si sa accepte schimbarile. Isi regaseste echilibrul prin regenerare – in timpul somnului cand celulele se reinnoiesc.

Dieta personalizata si nutritia, in general, sunt o parte foarte importanta cand vorbim de “sanatate si binestare”, si in particular, pentru cei care slujesc industria spa. “Suntem ceea ce mancam” si cum am putea sa raspandim armonie si relaxare dupa inghitirea grabnica a unei cafele numai, dimineata?https://desprespa.ro/25/blog-spa-si-wellness/relaxare-si-energie/

Surse: note de curs – The Swiss Business School for Hotel & Tourism Management Education in Greece – Spa Management Program

Maria Rendes – Spa Consultant Colaborator

SPARTNER- The Wellness Consultants

0727 912 653

maria.rendes@yahoo.com

www.spartner.es

  • Tweet
Tagged under: ayurveda, bucatarie ayurvedica, stare de bine

About admin

What you can read next

Cum sa evitam sa ne ingrasam de Sarbatori
6 moduri naturale de a scapa de pofte
Suplimentele nutritive – necesitate sau risipa de bani?
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Înscrie-te la newsletter

      Am citit si sunt de acord cu termenii si conditiile

    Contact

    • Email: office@despreSpa.ro
    • Telefon: 0745411111

    Înscrie-te la newsletter

    Informatii

    • Despre Noi
    • Blog Spa
    • Resurse SPA
    • Publicatii Spa
    • Contact
    • Termeni si conditii
    • Politica de Confidentialitate
    • Politica Cookies
    • Online Dispute Resolution
    • ANPC
    • Media

    Produse si Servicii

    • Publicitate pe despreSpa.ro
    • Voucher
    • Oferte Spa Romania
    • Turism wellness
    • Spa pentru tine
    • Spa Corporate
    • Spa Business

    Toate drepturile rezervate ©2010-2021

    wpDiscuz
    0
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x
    | Reply

    Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

    Abonează-te la newsletter

    Ajungi imediat la tot ceea ce ai nevoie pentru tine și starea ta de bine!
    #Spa #Wellness #Balneo