Caută
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Caută
Închide
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
  • Home
  • blog desprespa
  • Blog Fitness
  • Exercitii pentru modelarea zonelor problema ale corpului
Contul meu Coș

Exercitii pentru modelarea zonelor problema ale corpului

by admin / vineri, 31 august 2018 / Published in Blog Fitness, Art Aviatiei Wellness Center
Exercitii pentru modelarea zonelor problema ale corpului

Atunci când ajung pentru prima dată în sala de sport, cei mai mulți dintre noi sunt preocupați de o anume zonă a corpului care dă bătăi de cap și produce nemulțumiri. De regulă, printre astfel de zone se numără abdomenul, brațele, coapsele și fesele. Din fericire, antrenorii profesioniști au dezvoltat o serie de programe ample, țintite, care să ne ajute să scăpăm de astfel de mici neplăceri. Totuși, este important de subliniat faptul că, atunci când îți dorești să slăbești sau să îți modelezi corpul, clasele care se axează pe una sau mai multe zone ale corpului trebuie să fie însoțite de antrenamente care pun la treabă toate grupele musculare, precum și de un regim alimentar echilibrat și sănătos. Dacă mușchii sunt antrenați în totalitatea lor, metabolismul este mult accelerat iar slăbirea apare ca o consecință naturală. 

Core – programul care îți subțiază vizibil talia

Una dintre zonele problemă des întâlnite la femei este talia. Uneori, chiar și în cazul greutății optime, aceasta nu este întotdeauna bine conturată. Din acest motiv unele doamne apelează la proceduri chirurgicale costisitoare sau dureroase, centuri incomode sau corsete care îngreunează respirația. Alternativa mai sănătoasă și mai plăcută la toate acestea este Core. Acesta este un program dezvoltat de specialiștii Aviației Wellness Center pentru modelarea și evidențierea taliei. Core este un antrenament riguros care tonifică zona, o întărește și definește musculatura abdominală. Exercițiile sunt concepute astfel încât tonusul muscular este crescut, talia este subțiată iar abdomenul devine plat și clar conturat. 

Abs Workout

Este un program de 30 de minute în care musculatura abdominală este solicitată intens, însă într-un mediu sigur, sub atenta supraveghere a antrenorului. Exercițiile care se desfășoară în succesiune rapidă sunt executate atât cu greutatea propriului corp, cât și cu ajutorul unor instrumente specifice ca: discurile, ganterele, saltele si haleterele. Programul este conceput pentru eficiență maximă în zona abdomenului, dar și pentru accelerarea metabolismului și arderea caloriilor. 

BCAF – Brațe, coapse, abdomen, fese

Un astfel de antrenament este conceput dintr-un sistem complex de exerciții axate pe slăbire. De asemenea, acesta este axat și pe întărirea mușchilor de pe brațe, a coapselor, feselor și abdomenului. În cadrul acestuia, exercițiile la sol sunt alternate cu exerciții aerobice. Aceste exerciții au ca scop creșterea rezistenței la efort, mărirea capacității cardiovasculare și, în același timp, tonificarea musculaturii din aceste zone problemă. Alternarea acestora înseamnă că întregul organism va funcționa la capacitate maximă. Astfel, pe tot parcursul antrenamentului fără a pune în pericol sănătatea și confortul participanților. 

Abs & Butt – antrenament pentru musculatura abdominală și fesieră

În timpul acestui antrenament se pune accentul pe întărirea musculaturii abdominale și a picioarelor, în special în zona coapselor și a mușchilor fesieri. Pentru că se desfășoară sub supravegherea unui specialist, nivelul de intensitate al antrenamentului poate fi adaptat la condiția fizică a fiecăruia dintre participanți, cu rezultate optime și fără disconfort. Exerciţiile sunt executate atât cu greutatea propriului corp, cât şi cu ajutorul instrumentelor specifice: step, saltea, gantere, bara, discuri, bosu.

Aviatiei Wellness Center va pune la dispozitie pachete personalizate pentru tratamente de remodelare corporala folosind radiofrecventa. Nu ezitati sa ne contactati pentru detalii suplimentare.

Aviatiei Wellness Center 

  • Tweet

About admin

What you can read next

Joggingul este OK, dar nu suficient pentru slabit
Secretele masajului – beneficiile acestei tehnici stravechi
ghimbir
3 bauturi naturale care iti dau energie pentru sala
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Înscrie-te la newsletter

      Am citit si sunt de acord cu termenii si conditiile

    Contact

    • Email: office@despreSpa.ro
    • Telefon: 0745411111

    Înscrie-te la newsletter

    Informatii

    • Despre Noi
    • Blog Spa
    • Resurse SPA
    • Publicatii Spa
    • Contact
    • Termeni si conditii
    • Politica de Confidentialitate
    • Politica Cookies
    • Online Dispute Resolution
    • ANPC
    • Media

    Produse si Servicii

    • Publicitate pe despreSpa.ro
    • Voucher
    • Oferte Spa Romania
    • Turism wellness
    • Spa pentru tine
    • Spa Corporate
    • Spa Business

    Toate drepturile rezervate ©2010-2021

    wpDiscuz
    0
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x
    | Reply

    Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

    Abonează-te la newsletter

    Ajungi imediat la tot ceea ce ai nevoie pentru tine și starea ta de bine!
    #Spa #Wellness #Balneo