Stiai ca una dintre principalele cauze ale infertilitatii poate fi tratata printr-o for­ma de massage? Pentru femeile care se confrunta cu inflamatia (infundarea) trompe­lor uterine si nu reusesc sa ramana insarcinate din acest motiv, masajul manual al zonei pelviene este uneori mai eficient decat medicamentele sau interventia chi­rurgicala. Masajul are insa efecte magice si in ceea ce priveste problemele precum varicele, artrita, durerile de spate si lista poate continua.

L-am rugat pe Marius Dinca, specialist in terapie manuala japoneza si totodata fon­datorul active chair massage sa ne „prescrie” masajul corespunzator pentru cate­va afectiuni.

Vene varicoase: Drenajul limfatic

Varicele apar atunci cand micile valve din interiorul venelor inceteaza sa func­tioneze la nivel optim. San­gele este impiedicat sa curga corect si se acu­muleză. Sarcina, supraponderabilitatea, predispozitia genetica, statul indelungat picior peste picior si inaintarea in varsta favorizeaza aparitia acestei probleme. La aceste afectiuni sunt predispusi si cei care au profe­sii precum vanzator, chirurg sau sportiv (persoanele care petrec mult timp in picioare). Masajul poate ajuta in doua situ­atii: pe de o parte, in prevenirea varicelor, contribuind la mentinerea unei bune cir­culatii sangvine. In al doilea rand, masa­jul reduce semnificativ durerile in cazul in care venele varicoase s-au instalat deja. Foarte important este insa sa stii ca dre­najul limfatic – atunci cand este facut co­rect – trebuie sa fie bland. Miscarile dure si agresive nu reprezinta nicidecum un remediu!

Artrita: masajul suedez

Desi nu poate inlocui tratamentul conventional, masajul suedez reduce semnificativ durerea si stimuleaza mobi­litatea in cazul celor suferinzi de artrita reumatoida. Pielea este hidratata cu ulei esential si tratata ulterior cu miscari fer­me, menite sa incalzeasca musculatura, sa „sparga” tensiunile din articulatii si sa faciliteze lubrifierea acestora. Exista si beneficii conexe precum reglarea tensiu­nii arteriale prin efectul de relaxation de­clansat de masaj.

Sindromul premenstrual: Shiatsu

„Shiatsu” este un cuvant japonez care inseamna SHI – deget – si ATSU – presiu­ne, apasare. In esenta, SHIATSU inseam­na exercitarea de presiune cu degetul. Dar manevrele masajului in sine presupun si presiune exercitata cu palmele sau cotul. Implica tehnici de respiratie, stretching si presiune aplicata cu ajutorul degetelor si palmelor asupra unor zone-cheie. Aceste zone sunt cunos­cute in medicina traditionala chineza sub denumirea de meridiane energetice. Ide­ea principala arata astfel: vindecarea apa­re atunci cand energia „calatoreste” liber prin organism. Avem certitudinea ca este extrem de eficient atunci cand vine vorba de atenuarea durerilor, in special a celor specifice sindromului premenstrual si in multe alte afectiuni. Recomand aceasta forma de masaj pacientilor care doresc un masaj bland si profund. In timpul terapiei, pacientii pot rama­ne imbracati, intrucat Shiatsu nu presupune utilizarea uleiuri­lor.

Dureri de cap si migrene: masajul facial si al scalpului

Numeroase studii demonstreaza ca persoanele care au parte de cel putin un masaj saptamanal au un somn odihnitor. De asemenea, acestia se confrunta cu mult mai putine migre­ne decat cei care nu frecventeaza deloc spa-urile si cabinetele terapeutilor. Asa ca data viitoare cand esti tentat sa insfaci o pastila anti-durere din pura obisnuinta, incearca un remediu alternativ precum masajul facial si cel al scalpului. Acestea din urma inlatura inclusiv tensiunea din zona gatului si a umerilor, care poate fi adesea cauza durerii de cap. Iar daca esti pe fuga si nu ai un specialist alaturi sau spa-ul nu iti este in drum, trateaza-te sin­gur prin automasaj, o solutie foarte efici­enta si la indemana in orice situatie. 

Dureri de spate: masajul Thai 

Traim in era digitala, iar acest mediu incurajeaza din ce in ce mai mult postura incorecta, un fenomen care pune coloana vertebrala si muschii in tensiune. Pana si copiii care deseneaza pe tableta, se joaca pe tableta si se uita la desene inca de la varste fragede se confrunta din ce in ce mai des cu suparatoarele dureri de spate care pot fi, din fericire, remediate, dar si prevenite. In ambele cazuri, solutia consta in constientizarea posturii cat mai des cu putinta si exercitii de flexibilitate si intarirea musculaturii.

In masajul Thai – terapeutul se foloseste de tehnici de stretching si le combina cu apasari intense ale mainii, bratelor si chiar si picioarelor. Obiectivul principal este stimularea energiei prin flexibilitatea si detensionarea musculaturii. Apropo, stiai ca muschii se scurteaza odata ce se acumuleaza tensiunea in ei? Bineinteles, acest proces faciliteaza durerea si inflexibilitatea. Daca ai dureri de spate sau daca vrei sa previi durerea si sa ai un corp flexibili, usor si drept, apeleaza la un specialist in masaj Thai. 

Picioare obosite: reflexologie 

Majoritatea purtam incaltaminte din ce in ce mai sofisticata si moderna, dar mai putin sanatoasa. Dupa o zi intreaga de stat in pantofi, simtim picioarele grele si umflate. Apare instant nevoia de a ni le masa cineva, nu-i asa? Conform reflexologiei, fiecarui punct din talpa ii corespunde unui organ intern. Si chiar daca tratarea bolilor grave nu are cum sa se faca „prin talpi”, detensionarea acestora din urma ne este de mare ajutor pentru relaxarea intregului organism. Vei fi surprins placut sa scapi de toata tensiunea acumuata in talpi si picioare. Este firesc ca odata ce vei fi scapat de ea, sa te simti usor si energizat! 

Depresia: Aromoterapia 

Masajul suedez efectuat cu anumite uleiuri esentiale creste nivelurile hormonilor care ne fac fericiti. Unele arome induc o stare profunda de relaxare. Inseamna ca o combinatie dintre cele doua poate potenta efectul de bine si de relaxare. Atat de benefica este combinatia incat exista deja nenumarate cazuri de oboseala sau depresie in stare incipienta tratate cu succes cu ajutorul aromoterapiei. 

Durerile musculare: masajul miofascial 

Masajul miofascial este axat pe tesuturile moi care inconjoara mai toate structurile organismului nostru (muschi, oase, ligamente). In conditiile sanatoase sistemul fascial este relaxat si flexibil. Acest lucru ofera un mecanism de amortizare si de sustinere care sa ne permita sa ne deplasam in siguranta, fara restrictii sau durere. Atentia terapeutului asupra detensionarii si relaxarii fasciei vor face minuni si te vor elibera complet de stres, tensiuni, respectiv blocaje fizice si emotionale. 

Cifoza posturala: Active Chair Massage 

Este o terapie manuala care se efectueaza pe un scaun special. Multi oameni petrec ore in sir pe scaunul de la birou si adopta diverse pozitii gresite, au deadline-uri din ce in ce mai multe, astfel incat mintea si corpul se simt tot mai tensionate. Scopul acestei terapii este de a inlatura rapid senzatiile de oboseala si de a-i reda verticalitatea omului. Dupa doar 20 de minute te simti revigorat, indreptat si plin de energie pentru intreaga zi. 

In afara de masaj si terapie, specialistii Active Chair Massage ofera si sfaturi legate de stilul de viata sanatos, de ergonomie sau de exercitii si automasaj.

Nu crezi in magie? Ei bine, de astazi poti incepe sa crezi in massage. Este acelasi lucru!

The article was published in Revista Spa & Wellness Editia Septembrie 2015.