In fiecare an, o noua forma de fitness iti promite sa te aduca in cea mai buna forma. Sa te simti cu un pas mai aproape de un stil de viata wellness. Pentru cele mai bune rezultate, insa, ai nevoie de minim doua sedinte/saptamana. Indiferent daca iti place sa exersezi singura, cu antrenor, la sala sau in aer liber, exista cate un stil de fitness pentru toata lumea.
BUN PENTRU: Pierderea in greutate, tonifierea picioarelor si a feselor DETALII: Un fel de ,,petrecere in stil fitness”, unde aerobicul se imbina cu miscari tempo si dans. Cu alte cuvinte, surplusurile se topesc pe ritm, si nu ritmul oricui, ci cel al Shakirei…
BUN PENTRU: Pierderea in greutate, tonifierea picioarelor si a bratelor DETALII: Plimbarea obisnuita are loc cu doua ,,bare” in mana. Acestea te vor ajuta sa dai jos cu pana la 20% mai multe calorii.
BUN PENTRU: Tonifierea bratelor si antrenamentul umerilor DETALII: Rusii folosesc kettlebells de peste 2,000 de ani si au un motiv bun sa o faca. Apeleaza la un antrenor pentru a pregati un set corect de exercitii, apoi adauga-le la rutina zilnica pentru a obtine umeri sculptati. Poti comanda kettlebells de aici: http://www.shopmania.ro/fitness/p-kettlebell-diverse-greutati-7384724
BUN PENTRU: Tonifierea feselor, solduri si coapse DETALII: Un amestec de Pilates, yoga, balet si antrenament de forta. Exercitii dureroase, dar cu siguranta valoroase. Poti citi mai multe despre The Bar Method (inclusiv sa iti comanzi DVD-uri cu exercitii) de aici: https://barmethod.com
Virtual Wellness Explorer
