Daca primavara ne detoxifiem organismul cu ajutorul sucurilor verzi iar toamna cu ajutorul sucurilor de legume, vara alimentul ideal pentru purificarea orgasnismului este pepenele.

Aceasta cura este usor de tinut, ajuta si la eliminarea kilogramelor in exces si partea cea mai frumoasa e ca nu veti simti foamea pentru ca 100 g de pepene aduc organismului aproximativ 30 de calorii si energie suficienta pentru intreaga zi.

Avand un continut mare de apa (aproximativ 95%), substante minerale si vitamine precum A,C, B6 si B1, pepenele rosu este unul dintre alimentele cele mai usor de digerat – si asta, daca se respecta o regula simpla, aceea a de a-l consuma pe stomacul gol. Culoarea rosie indica un nivel mare de betacaroten, dar pepenele abuna si in potasiu, fiind un foarte bun diuretic natural.

Beneficiile curei de pepene rosu

– continutul mare de apa il recomanda pentru tratamentul rinichilor si al aparatului urinar;

– pentru cei care sufera frecvent de cistite si uretrite aceasta cura este binevenita – se mananca pepeni proaspeti impreuna cu coriandru macinat;

– se recomanda in calmarea senzatiilor de arsura care sunt in directa legatura cu agravarea lui Pitta Dosha (e vorba de persoanele care se irita foarte repede, persoanele impulsive care si sufera tot felul de afectiuni legate de arsuri – inflamatii, arsuri stomacale etc.);

– cura cu pepene poate face minuni si in cazul acneei, pepenele fiind  un excelent regulator hormonal. De asemenea, bucatele de pepene aplicate extern, pe fata – sau spalarea fetei cu suc de pepene – lasa pielea moale, o hidrateaza si poate ajuta la eliminarea acneei.

Cura poate fi tinuta minimum 3 zile, maximum 7. Ceea ce trece peste 7 zile ar trebui tinut sub atenta observatie medicala si exista clinici specializate in lume unde se tin astfel de cure de detox. Organismul iti va spune singur daca sunt necesare mai mult de 3 zile de detoxifiere, recomandarea specialistilor fiind sa te opresti, atunci cand simti nevoia de alte alimente. Pentru o cura eficienta, este indicat sa consumi 2 – 2,5 kilograme de pepene rosu pe zi.

Putem consuma fructul ca atare sau putem bea suc de pepene. De asemenea, pentru persoanele de tip Vata – recomand si presararea de ghimbir macinat peste felia de pepene. Nu numai ca are un gust deosebit, dar ajuta si la imbunatatirea focului digestiv. Daca vrei sa mai variezi putin si sa te joci putin cu gustul, poti pune zeama de lamaie si miere pe bucatile de pepene si poti presara fistic si nuca taiate marunt .

Alexandra Iliuta

Wellness Advisor