Cum tratam holistic arsurile la stomac? Senzatie de arsura in stomac si esofag, arsura si durere in zona pieptului, intoarcerea mancarii in gat, eructatie, probleme la inghitire, tuse neproductiva, stomac “suparat” si balonat, halena, stare de ameteala dupa luarea mesei. Iti suna cunoscut? Sunt doar cateva dintre simptomele care corespund unui reflux gastro-esofagian, patologie care descrie agresiunea acida a sucului gastric asupra mucoasei esofagiene. Adica, sucul gastric din interiorul stomacului ajunge in esofag, dar esofagul are un pH mult mai crescut decat stomacul si, astfel, sucul gastric arde chimic mucoasa esofagiană.
– consumul frecvent de condimente, coffee sau tigari. Fumatul afecteaza negativ procesul digestiei: stimuleaza secretia acida a stomacului si slabeste sfincterul esofagian, permitand refularea continutului gastric in esofag;
– mancarea procesata prea mult la foc, prajelile si mai ales mancarea de tip fast-food, un consum prea mare de ciocolata, alimente iuti, sucuri carbogazoase;
– o absorbtie prea rapida a alimentelor;
– abuzul alimentar – atunci cand mancam copios, stomacul este nevoit sa secrete o cantitate mai mare de suc gastric. Daca stomacul este prea plin, se creeaza o presiune intra-abdominala, care poate genera refluxul gastro-esofagian;
– stresul – toate functiile digestive sunt animate de impulsuri nervoase si de secretii hormonale. Stresul poate influenta si modifica aceste semnale, perturband buna functionare a intestinului;
– unele medicamente precum aspirina sau antiinflamatoarele;
– sarcina – multe femei acuza arsuri gastrice in ultimele luni de sarcina, cand sistemul digestiv devine mai lenes si se mareste presiunea din abdomen – ceea ce face ca sucurile gastrice sa stagneze si sa refuleze in esofag.
– evitati sa beti lichide in timpul mesei;
– mancati in tihna, mestecati bine si evitati alimentele prea calde sau prea reci;
– suprimati tutunul, sau, daca nu puteti renunta la acest obicei, nu fumati pe stomacul gol;
– evitati hainele prea stranse pe trup, pentru a reduce presiunea asupra abdomenului;
– evitati sa luati mese sau gustari cu mai putin de 3 ore inainte de culcare;
– nu va intindeti in pat mai devreme de 45 min dupa luarea mesei;
– o mica plimbare, seara dupa cina, poate fi foarte benefica;
– luati o lingurita de ulei de masline presat la rece de fiecare data cand revine acidul;
– compresele calde pe zona dureroasa pot atenua disconfortul
Nutritionistii recomanda o alimentatie bogata in fibre pentru a stimula producerea de mucus gastric, ce are rol protector asupra peretilor stomacului si ai esofagului.
O jumatate de pahar de zeama de varza cruda, baut pe namancate este un remediu clasic pentru arsurile la stomac.
Un pahar de apa in care se dizolva o lingura de argila praf este iarasi un remediu ce merita incercat.
2 linguri pe zi sau mai mult de suc de Aloe Vera este foarte indicat ca fiind un bun pansament pentru stomac.
Sucul de orz, sucul de grau, si sucurile verzi in general, va pot ajuta enorm deoarece genereaza alcalinitate, neutralizand aciditatea.
Arsurile la stomac pot fi remediate cu lemn dulce (contraindicat in timpul sarcinii sau in caz de hipertensiune), tataneasa, nalba sau flori de musetel. Aceste plante trebuie luate intre mese, sub forma de infuzie, de tinctura sau in capsule de extract uscat.
Uleiurile esentiale de busuioc, pelin si de frunze de portocal aplicate de mai multe ori pe zi, pe zona stomacului, cu miscari circulare de masaj, pot fi foarte eficiente. Se pun 6-8 picaturi dintr-un amestec cu aceste uleiuri, diluate intr-o lingurita de ulei de migdale dulci, insa acest remediu este contraindicat in timpul sarcinii.
In functie de cauza si caracteristicile arsurilor, se folosesc diferite substante homeopatice: 3 granule de Robinia 5 CH si de Iris versicolor 5 CH, asociate cu Nux Vomica 9 CH (3 granule la trezire si la culcare). Durerile insotite de crampe violente, pot fi tratate prin Cuprum 5 CH.
Binenteles ca aceste toate aceste forme de tratament trebuie asociate in functie de caracteristicile arsurilor si ca problema trebuie tratata holistic pentru a va putea bucura de zile linistite si lipsite de suparari digestive.
Daca mai stiti si alte remedii, va rugam sa ne lasati un comentariu. Orice informatie e binevenita atunci cand aduce plusvaloare!
Virtual Wellness Explorer
