In sezonul rece imunitatea poate scadea usor, ceea ce ne predispune la gripa, raceli si alte boli specifice iernii. Va propunem 5 metode care ajuta la buna functionare a sistemului imunitar si la mentinerea sanatatii chiar si atunci cand vremea este friguroasa.

5 Moduri de a-ti intari imunitatea in sezonul rece

Mergi la sauna

Beneficiile saunei in privinta sanatatii si frumusetii sunt de necontestat. Aerul cald stimuleaza circulatia sangelui si bataile inimii, mentine imunitatea cailor respiratorii si ajuta in detoxifierea naturala a organismului, corpul nostru eliminand o parte din toxine prin intermediul transpiratiei la nivelul pielii. Aviatiei Wellness Center va propune sa incercati in sezonul rece atat beneficiile saunei uscate, cat si ale celei umede. Aceasta practica mai este recomandata pentru reducerea riscului de a dezvolta febra musculara si refacerea dupa efortul fizic, dar si pentru relaxation si frumusete, sauna avand efecte benefice asupra pielii.

Va invitam sa cititi si articolul: Sauna umeda vs sauna uscata: diferente si beneficii

Fitness si cardio

Unul dintre pilonii principali ai sanatatii il reprezinta sportul. Studiile de specialitate atesta faptul ca sportul creste capacitatea de lupta a sistemului imunitar, reduce riscul de a dezvolta boli grave si totodata creste speranta de viata. Va invitam asadar la orele noastre de grup sau in sala de fitness, unde puteti cere si sfaturile unui antrenor personal. Va bucurati astfel de o sanatate de fier, de calorii pierdute si corp tonifiat.

Verificati si programul orelor de grup.

Salina intareste imunitatea la nivelul cailor respiratorii

Salina este recunoscuta pentru efectele sale asupra sanatatii cailor respiratorii, asupra articulatiilor si pielii. Aerul sarat ajuta la curatarea plamanilor, la reducerea crizelor de astm la cei care sufera de aceasta boala, la cresterea imunitatii la nivelul cailor respiratorii si la ameliorarea simptomelor din rinita si sinuzita. Aerul sarat ajuta totodata si in detoxifierea pielii, iar imbinat cu caldura locala amelioreaza simptomatologia din bolile articulare. Aviatiei Wellness Center va invita sa cititi mai multe informatii despre beneficiile salinei in articolul: Beneficiile Salinei cu sare de Himalaya

Alege tratamentele spa

Alaturi de multe alte beneficii ale tratamentelor spa, acestea ajuta in combaterea stresului si cresc performantele sistemului imunitar. Massage imbunatateste circulatia si prezinta rol detoxifiant, iar jacuzzi imbina efectele masajului realizat de jetul de apa cu beneficiile antiinflamatorii ale apei calde. Pentru a topi depozitele adipoase puteti alege chiar masajul anticelulitic. Va invitam sa aflati mai multe dintre efectele benefice ale masajului.

Terapia prin lumina

Terapia prin lumina, reprezinta un mijloc excelent in sezonul rece de a imbina relaxarea cu efectele terapeutice, gratie sistemului solar Suntech. Acest sistem imita lumina naturala a soarelui, insa fara a avea efectele nocive ale razelor UV.

Terapia prin lumina:

• creste productia naturala a vitaminei D in organism
• permite obtinerea unui bronz discret si sanatos,
• amelioreaza bolile inflamatorii si
• poate fi practicata chiar si de catre copii sau femeile insarcinate, neavand efecte adverse.
• Lumina stimuleaza de asemenea functiile creierului, aceasta terapie fiind recomandata si in tulburari precum anxiety, depresie, insomnie.

Aviatiei Wellness Center va pune la dispozitie cea mai moderna sala de terapie prin lumina.

Aviatiei Wellness Center