Terapia prin plutire (Floating Therapy). Stresat, extenuat si obosit? Dar mai ales in criza de timp? In lipsa de inspiratie? Incearca Terapia prin plutire!
Terapia Floating sau terapia prin plutire, este o noua tehnica de relaxation, care de curand a ajuns si la noi in tara si ale carei efecte pozitive se resimt inca de la prima sedinta. Desi este putin cunoscuta, aceasta terapie are un istoric extrem de bogat la nivel mondial. Ea a fost dezvoltata incepand cu anii ’50 in Statele Unite. Initial a fost folosita in neurologie ca metoda de studiu a creierului uman. Prin aceasta metoda de relaxare se pot obtine o multitudine de efecte benefice din punct de vedere fizic, mental si nu numai. Plutirea intr-un bazin cu apa la temperatura corpului, este menita sa ajute la asimilarea de energie, la relaxare profunda, la recuperare si regenerare. Terapia Floating inseamna relaxare prin plutire. “Plutirea” – este cel mai profund nivel de relaxare pe care, probabil, il vom putea avea vreodata. Inseamna de asemenea sa iei o binemeritata pauza de la stresul zilnic, pentru ca apoi sa poti reincepe cu forte proaspete.
Evadarea din cotidian si delimitarea de situatiile stresante si de haos, sunt posibile in aceste bazine de plutire sau „tancuri / capsule / camere” de plutire deoarece acestea sunt incinte izolate termic, fonic si vizual, medii ideale, libere de gravitatie. Acestea sunt concepute pentru a da mintii si corpului o stare beatifica de repaus. Prin utilizarea unei solutii saline cu un continut de sulfat de magneziu de circa 40%, se poate obtine o densitatea a apei suficient de mare, pentru a permite corpului sa pluteasca, stare care induce relaxarea tuturor muschilor din corp. Apa este mentinuta constant la temperatura pielii, si in timp ce corpul pluteste fara efort pe suprafata acestui amestec dens, chiar uleios, veti fi complet lipsiti de fortele descendente ale gravitatiei. Temperatura apei cuprinsa in intervalul 34,5 – 36,5°C, corespunde temperaturii exterioare naturale a pielii. Astfel, ca pe perioada plutirii nu se resimte nici caldura, nici raceala.
In acest fel nu vor exista puncte de presiune pe suprafata lui. Pur si simplu vom fi intinsi ca pe o “perna” de apa fara a exercita nici cel mai mic efort, exact ca un astronaut plutind in spatiu. In aceste conditii, liberi de orice perturbari externe, suntem capabili sa intram intr-o stare profunda de calm a mintii, insotita de modificari la nivelul activitatii cerebrale.
Odata intrat in bazin, veti putea pluti in liniste si intuneric absolut atunci cand acesta este inchis. Ar putea suna apasator sau claustrofob, insa tehnica izolarii complete are menirea de a va scapa de stres. In bazin te simti protejat de orice factor perturbator extern. Nici corpul, nici creierul nu trebuie sa incerce sa regleze temperatura. Nu trebuie sa faca fata stimulilor prin imagini sau sunete. Astfel, prin evitarea expunerii creierului nostru si a sistemului nervos unor stimuli externi, putem ajunge la o stare de liniste interioara, mentala, care produce, in final o schimbare fiziologica considerabila. Acest lucru este cunoscut in mod formal ca reactie de relaxare. Aceasta este o stare fizica de repaus profund, care modifica raspunsul fizic si emotional al unei persoane la stres. Reactia de relaxare este un proces activ, care determina o stare de calm si concentrare, dublata de o stare de detasare.
Oamenii de stiinta au aratat ca perioade prelungite petrecute in conditiile reactiei de relaxare duc la:
Terapia prin plutire se bazeaza pe o abordare stiintifica a relaxarii profunde in bazinul de izolare, si a fost numita de specialisti, Restricted Environmental Stimulation (Stress) Therapy sau R.E.S.T. pe scurt. In traducere inseamna Terapie in Mediu Fara Stimuli sau altfel spus terapie prin izolare senzoriala.
Odata cu eliminarea stimulilor externi, activitatea sistemului nervos central este redusa cu pana la 90%. Aceasta reducere a activitatii, directioneaza energia persoanei inspre interior si produce o relaxare profunda, cunoscuta sub numele de raspuns parasimpatic.
Raspunsul parasimpatic este mecanismul prin care organismul se regenereaza si mentine echilibru natural al metabolismul.
Ranile vechi si leziunile se vindeca mai repede. Cresterea productiei de celule T intareste sistemul imunitar. Acest nivel profund de relaxare, aduce beneficii si sistemului cardiovascular. Cunoscut sub numele de efectul vasodilatator, acesta inseamna ca circulatia sangelui in organism este crescuta, in timp ce presiunea sangvina si ritmul cardiac sunt reduse. Mai mult decat atat, eliminarea gravitatiei asupra corpului permite muschilor si articulatiilor sa se elibereze de tensiunea permanenta, pentru a se vindeca mai repede. Din acest motiv, persoanele care sufera de probleme ale aparatului locomotor, de dureri musculare sau boli reumatice pot beneficia foarte mult utilizand terapia prin plutire.
Suplimentar fata de beneficiile la nivelul fizic, terapia prin plutire poate combate cu succes inclusiv simptomele sindromului Burn-Out. Expertii recomanda metoda floating in general, pentru relaxarea corpului si a mintii, pentru imbunatatirea sistemului imunitar si a capacitatii de concentrare. Printre efectele secundare pozitive se numara cresterea productivitatii si a creativitatii, precum si posibilitati nelimitate in domeniul dezvoltarii personale, unde se utilizeaza si tehnica de vizualizare creatoare in timpul sesiunii de plutire. Metoda plutirii sprijina, de asemenea, si tratamentul medical. Spre exemplu in domeniul medicinii sportive, a ortopediei si a medicinii durerii. Prin plutire, coloana vertebrala scapa de greutatea pe care trebuie sa o suporte permanent. In apa se relaxeaza si cele mai acute puncte de tensiune. In plus, baia salina cu sare de magneziu este benefica pentru piele. Iar un tratament regulat poate combate acneea si neurodermatita.
In ce priveste experientele traite in interiorul bazinului, acestea pot fi diferite, deoarece suntem prin definitie, diferiti. Însa indiferent de experienta avuta sau de orice altceva, un lucru este cert; va veti relaxa foarte profund. Iar in final veti iesi din bazin cu un profund sentiment de calm si liniste care poate dura chiar si mai multe zile. In plus, beneficiati garantat de avantajele absorbtiei prin piele a sulfatului de magneziu, prin asa-numita terapie cu magneziu.
Multi dintre practicantii acestei metode compara intrarea in apa si plutirea cu un sentiment de relaxare extraordinar de profund, liniste si calm. Este o experienta unica si deosebita. Singurul loc natural de pe Pamant, in care se poate experimenta ceva oarecum asemanator, este Marea Moarta din Israel.
……..
Doar inchideti ochii, pastrati linistea si nu faceti absolut nimic. Lasati “totul” la intrarea in bazin si… plutiti. Este vorba de timp pretios petrecut cu tine insuti… Aceasta este esenta intregii experiente…
Novaqua Float Center
B-dul Republicii, nr.2, et. II, Bistrita
www.novaqua.ro
Virtual Wellness Explorer
