Mic indrumar pentru cei care calca pragul unui SPA.

Notiuni simple si adesea ignorate care se pot dovedi adevarati catalizatori pentru frumusetea si relaxarea ta.

1. Spa-ul nu este locul potrivit pentru algebra. Lasa-ti esteticianul sa se preocupe de detalii de genul varsta, greutate, inaltime.

Foarte probabil te afli aici ca sa scapi de stress, de gandurile adunate dupa zile intregi de munca fara pauza, de cateva kilograme nedorite care au generat cativa centimetri pe solduri sau cauti sa iti stergi cativa ani de pe chip. Daca spre exemplu ti-ai propus sa slabesti urmand un program corporal oferit de un spa este perfect ok sa te cantaresti  la inceputul sedintelor si sa incerci sa iti supraveghezi in linii mari evolutia dar trebuie sa intelegi ca nu asta este principalul tau rol. Treaba ta (si crede-ma, incomod sau nu de constientizat, jumatate din responsabilitatea reusitei iti apartine) este sa iti supraveghezi gandurile si atitudinile vis-a-vis de propria persoana pe tot parcursul tratamentului.

Daca ai venit la spa sa te relaxezi, incearca sa faci abstractie de telefonul mobil / blackberry, lasa-l incuiat in dulap, alaturi de haine si nu te mai gandi cate apeluri de importanta majora vei rata pe parcursul terapiei. Ai timp sa raspunzi ulterior la toate apelurile si e-mailurile. Si in plus, o vei face cu zambetul pe buze!

2. Vizualizeaza si noteaza-ti exact efectele pe care vrei sa le obtii in urma tratamentului.

Te va ajuta sa ai o viziune mai clara asupra pasilor de urmat. Dar nu te gandi la asta fix in timpul tratamentului, ai timp dupa aceea, cand vei fi relaxata si cu mintea mult mai limpede!

3. Seteaza obiective realiste. Cere ajutorul esteticianului pentru a stabili un plan prin care sa iti imbunatesti tonusul cu pasi marunti.

4. Asociaza decizia de a frecventa un spa cu alte schimbari in viata ta

Nu neaparat majore, incearca spre exemplu pentru inceput sa reduci treptat numarul de tigari  sau, de ce nu, sa iti faci un obicei din a-ti rezerva cateva minute pe zi in care sa-ti readuci aminte de lucrurile pentru care esti recunoascatoare.

5. Nu este nevoie sa iti propui sa semeni cu vreuna dintre tipele din reclamele glossy care impanzesc in general peretii saloanelor de infrumusetare.

Mai potrivit este sa te concentrezi la felul in care te poti pune tu insati in evidenta cu ajutorul programelor de relaxare si / sau infrumusetare. Si daca tot nu te poti abtine sa stai cu ochii fixati pe reclamele cu fete scoase din cutie, in timp ce astepti sa-ti vina randul (acesta este unul din riscuri daca ai optat pentru un centru de infrumusetare in locul unui centru SPA) incearca sa intreprinzi un mic studiu ad_hoc: observa ce le face pe fetele acela sa para atragatoare dincolo de dintii sirag de perle sau buclele perfecte. Vei observa studiind pozele ce impact miraculos are asupra lookului tau un zambet cu toti dintii –in care iti implici si ochii (testeaza in fata oglinzii  cum arata un zambet „din ochi”, vei sesiza diferenta), sau cat de supla pari atunci cand iti supraveghezi pozitia corpului si reusesti sa stai dreapta.

6. Daca unicul motiv pentru care ai calcat pragul unui spa este ca iti doresti o imbunatatire a aspectului fizic ai pierdut deja lupta pe jumatate. Lupta se duce intai la interior!

7. Mersul la Spa inseamna teme pentru acasa.

Intereseaza-te cum poti maximiza efectul tratamentelor urmate la spa prin urmarea unei diete corespunzatoare sau a unui ritual simplu de respectat zilnic acasa. Spre exemplu nu te poti bucura de un ten de portelan daca seara esti prea obosita ca sa mai urmezi exercitiul demachierii zilnice.

8. Considera mersul la spa drept cel mai placut exercitiu de autodisciplina.

9. Timpul de asteptare intre programari nu este destinat sa te pui rapid la punct cu stirile si catastrofele zilei  care razbat din difuzorul vreunei plasme ratacite pe hol si nici rasfoirii vreuneia dintre revistele puse la dispozitie pentru clienti.

Bucura-te de acest ragaz si profita de aroma emanata de lumanarile parfumate ca sa faci cateva exercitii de respiratie sau petrece cateva minute incercand sa iti golesti mintea de orice fel de ganduri. E mai dificil decat pare dar te va ajuta sa te deconectezi si sa te bucuri altfel de tratament.

10. Respecta cu strictete sfaturile de mai sus si savureaza timpul investit in frumusetea si mai ales in starea ta de bine. E o investitie pe termen lung.

Iulia Cilcic