Urmarea unui program de detox intr-un centru specializat te poate ajuta sa iti clarifici obiectivele si prioritatile in ceea ce priveste sanatatea ta. Programul te determina sa iesi din zona ta de confort, deoarece intrerupi orice obicei alimentar si renunti la mesele solide. Programul de detoxifiere nu este nimic extrem. Din contra, repaosul digestiv ii ofera organismului un restart rapid care il va ajuta sa functioneze mai bine, astfel vei avea mai multa energie. Este o perioada de liniste digestiva in care energia cheltuita in prealabil pentru a iti procura, consuma si digera hrana se redistribuie altor sectoare ale vietii tale.
Programul de detoxifiere te poate ajuta atunci cand deviezi de la drumul catre un stil de viata sanatos. Este o perioada foarte motivationala, deoarece realizezi ca poti fii energic, fara farfurii pline de mancare. Este un foarte bun punct de plecare si moment de analiza. Te va ajuta sa constientizezi greselile alimentare zilnice. Vei aprecia actul de a manca la adevarata sa valoare, nu doar la o actiune nascuta din tulburari emotionale. In timpul zilelor petrecute in centru, emotiile nu mai pot fi ascunse sau inhibate prin mancare. Dorim sa subliniem si importanta starii psihice. Programul implica si o analiza sau o curatare emotionala. Acesta este unul dintre motivele pentru care este nevoie de asistenta de specialitate cel putin in prima parte a acestei experiente.
In cadrul centrului, avem trei programe (Master Detox, Green Juice si Raw Food), astfel ca oaspetii pot opta si pentru program cu mancare raw impreuna cu sucuri. Master Detox este programul cel mai popular si implica doar consumul de mese lichide, fiind totodata singurul program care contine procedura de curatare a colonului in fiecare zi.
Indiferent de alegerea ta, toate cele trei optiuni fac parte dintr-un program mai complex, pe care noi il intitulam Clean Eating si este recomandat pe o perioada de 21 de zile. Organismul are nevoie de aceasta perioada pentru a schimba un obicei nesanatos. Un exemplu concret arata asa: pre-detox se recomanda pe o perioada de minim 3 zile, programul de detoxifiere se recomanda pe o perioada de 7 zile, astfel ca perioada de post-detox va fi 11 zile. Echipa noastra isi doreste ca oaspetii sa invete concepte clare despre ce inseamna Clean Eating.
Acesta este motivul pentru care, saptamanal, in cadrul centrului se fac prezentari si seminarii despre: apa alcalina; Healthy Lifestyle, Post Detox si Balanta alcalin/acida; suplimente naturale; uleiuri esentiale/aromaterapie, terapie Open Heart sau chiar prezentari Raw Food. A te hrani, nu inseamna doar a manca. A te hrani, inseamna a te informa. Un program de detoxifiere nu se va trata superficial. Ulterior programului, este de dorit ca fiecare oaspete sa faca schimbari in viata sa, tocmai pentru a discuta despre preventie, stil de viata echilibrat si pentru a dobandi mai multa energie.
Perioada cea mai recomandata pentru a simti beneficiile unei experiente detox este de 7 zile, timp in care inveti ce inseamna:
Cea mai usoara modalitate de a masura calitatea stilului de a viata, este prin analizarea starii noastre generale de zi cu zi. Capacitatea corpului de a se regenera/vindeca poate fi slabita datorita alimentatiei deficitare. Și poate crea un stres deloc neglijabil si inutil organismului. Problema de a nu stii ce sa mananci este mai veche decat orice teorie care incearca sa corecteze felul in care mananci. Oamenii si-au pierdut contactul cu instinctele lor. In momentul in care ai pofta de alimente toxice este un semnal al starii de toxicitate. Asemenea, alergiile sunt unele din cele mai comune simptome ale toxicitatii.
Schimbarea poate fi una placuta si de durata, prin:
Nu uita ca eliminarea toxinelor cauzate de stres, care congestioneaza corpul este la fel de importanata ca si consumarea de alimenete sanatoase.
70 % din suprafata pamantului este apa. 70 % din organismul nostru este apa. Este unul dintre elementele esentiale ale vietii. Apa este esentiala pt detoxifiere, deoarce majoritataea toxinelor sunt eliminate din corp cu ajutorul apei. Intalnim in centru un numar mare de oaspeti care sufera de deshidratare pentru ca nu consuma suficienta apa. In plus, trebuie mentionat si faptul ca multe alimente consummate, precum cafeaua, alcoolul sau sucurile acidulate au efect deshidratant.
O saptamana dedicata preventiei si relaxarii este extrem de utila. Doar la final de program vei intelege cu adevarat care sunt beneficiile acestor zile petrecute in centru. Terapiile complementare ajuta intregul proces de detoxifiere, insa au si scopul de a linisti mintea si de a ajuta la recapatarea confortului emotional.
Timpul acordat somnului este o investitie pozitiva pentru sanatatea ta. Din pacate, multi dintre noi nu ii acordam suficienta importanta. Din contra, este activitatea la care decidem sa renuntam cel mai rapid cand avem prea multe de facut. Programul zilnic ar trebui sa cuprinda: 8 ore de efort intelectual (munca), 8 ore de odihna activa (plimbare in natura, sport, citit, timp petrecut cu cei dragi) si 8 ore de odihna pasiva (somn).
Una dintre cele mai dese intrebari pe care le primim in centru este legata de frecventa cu care ar trebui urmate programele de detoxifiere. Invata sa iti asculti organismul. El iti va spune mereu cand este prea obosit si iti va oferi semne clare.
Poti afla mai multe despre programele de detoxifiere pe www.atasagon.ro
Virtual Wellness Explorer
