Se da urmatorul scenariu: o zi obositoare la birou. Tot ce iti doresti este sa se faca seara si sa aterizezi pe canapea cu un pahar de vin in mana pe care sa il savurezi in vreme ce te uiti la ultimul episod din serialul preferat. In timp ce visezi cu ochii deschisi la acest moment, constiinta iti da un cot: “Ai promis ca mergi la sala”. Ai vrea, chiar iti doresti sa te tii de cuvant, dar te simti vlaguit(a), lipsita de absolut orice strop de energie. Stii ca daca reusesti sa ajungi la sala si sa faci putina miscare te vei simti mult mai bine apoi. Dar de unde putere sa ajungi pana acolo? Din urmatoarele trei pahare!
Un studiu publicat in American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology arata ca persoanele care beau regulat suc de sfecla rosie au mai multa energie pentru efortul fizic.
Datorita nitratilor anorganici din compozitia sucului de sfecla rosie organismul poate creste aportul de oxigen catre muschi si poate reduce travaliul cordului.
Ananasul este delicios in orice combinatie si tot pe atat de sanatos – are proprietati anticancerigene si musteste de vitamine. In plus, este un excelent energizant, in special atunci cand este consumat in combinatie cu putina menta tocata si putin suc de lime.
Ghimbirul este un excelent energizant in orice forma ar fi combinat. Iti recomandam sa il consumi regulat sub forma de ceai, datorita proprietatilor imunostimulatoare si de accelerare a metabolismului. Iar atunci cand ai nevoie de un boost de energie, poti prepara un smoothie delicios din ghimbir, lamaie si mere.
Adresa: Str. Soldat Pripu Gheorghe nr. 22A (cu acces din str. Nicolae Coculescu), S1, Bucuresti
E-mail: office@aviatieicenter.ro
Virtual Wellness Explorer
