Caută
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Caută
Închide
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
  • Home
  • blog desprespa
  • Despre starea de bine
  • Puterea îmbrățișărilor pentru sănătatea ta
Contul meu Coș

Puterea îmbrățișărilor pentru sănătatea ta

by admin / luni, 20 ianuarie 2020 / Published in Despre starea de bine, Blog Corp Minte Spirit
Puterea îmbrățișărilor pentru sănătatea ta

Puterea îmbrățișărilor pentru sănătatea ta – Cui nu-i plac îmbrățișările? Se spune că atunci când îmbrățișăm pe cineva sincer, câștigăm o zi de viață.

Putem primi îmbrățișări de la oameni diferiți: de la un prieten/ă, de la un membru al familiei, iubit/ă, etc. Îmbrățișarea este considerată principala demonstrație de afecțiune a ființei umane.

„Avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui, de 8 îmbrățișări pe zi pentru a ne menține sănătoși și de 12 îmbrățișări pe zi pentru a crește .”, susține Virginia Satir, terapeut și instructor cunoscut pe plan internațional, și un pionier al terapiei familiale.

Îmbrățișarea este sărbătorită o dată pe an în SUA, pe 8 octombrie, dar cu ocazia celei de-a 30-a aniversări, Ziua Națională a îmbrățișărilor creată de Kevin Zaborney, a fost sărbătorită pe 21 ianuarie.

Beneficiile emoționale ale îmbrățișărilor

Studiile științifice spun că o îmbrățișare poate elibera endorfine, ceea ce înseamnă puteri de vindecare. Pe de altă parte, îmbrățișarea este considerată o terapie care generează stare de bine, care poate reduce tensiunea arterială și durerea menstruală. De asemenea, îmbrățișarea contribuie la ameliorarea durerilor de cap, scade anxietatea, reduce stresul și depresia, întărește stima de sine, ușurează starea de nervozitate, te ajută să nu te simți singur, vindecă insomnia, te ajută să depășești frica, stimulează simțurile, oferă bucurie, calmează sufletul. În plus, conform unor surse, întârzie îmbătrânirea și controlează pofta de mâncare. Deloc puțin, nu-i așa?

Beneficiile fiziologice ale îmbrățișărilor

A îmbrățișa pe cineva este un gest care aduce și beneficii fiziologice. Unul dintre acestea este eliberarea hormonului oxitocinei. Este un hormon cunoscut și sub numele de hormonul dragostei din hipotalamus. Acesta promovează modul de viață al multor oameni, indiferent de vârsta biologică. Promovează reducerea tensiunii arteriale, dă o senzație de bunăstare interioară și ne permite să ne simțim în siguranță și să ne calmăm anxietățile și temerile. Beneficiile îmbrățișărilor sunt atât de multe, încât există tratamente numite „terapie de îmbrățișare”. Acestea sunt folosite pentru tratarea bolilor depresive și a altora.

Puterea îmbrățișărilor – Ai simțit o senzație de bunăstare după o îmbrățișare?

Acest lucru se întâmplă pentru că în timpul îmbrățișării corpul nostru produce endorfine. Substanțe produse de creier în lobul anterior al glandei hipofizare, care au proprietăți analgezice și fiziologice similare cu cele ale morfinei și ale opiului.

Prin urmare, o îmbrățișare are puterea de a ne oferi plăcere, mulțumire și fericire, ajutându-ne să suportăm mai bine durerea și stresul.

Îmbrățișările pe care ni le oferim reciproc durează întotdeauna prea puțin, nu mai mult de 3 secunde. Însă studiile recente au descoperit ceva uimitor: când o îmbrățișare durează cel puțin 20 de secunde, există un efect terapeutic real asupra corpului și minții.

Îmbrățișările stimulează circulația sângelui. În acest fel, corpul nostru poate elimina tensiunea fizică și ne poate elibera de contracturile musculare. Îmbrățișările promovează o oxigenare mai mare a sângelui. Totodată, stimulează producerea de hemoglobină care transportă oxigenul către țesuturi, permițând celulelor noastre să trăiască mai mult.

Îmbrățișările eliberează serotonină, hormonul de bună dispoziție, ceea ce te face să te simți fericit și încrezător și ajută la prevenirea riscului de a intra în stări depresive.

Îmbrățișările determină crearea globulelor albe din sânge, iar acest lucru duce la consolidarea sistemului imunitar.

Îmbrățișările echilibrează sistemul nostru nervos, promovând o prevenire a demenței senile. Iată puterea îmbrățișărilor!

Îmbrățișările ajută creierul să reducă nivelul cortizolului, hormonul stresului, ajutându-ne să facem față adversităților vieții cu mai mult calm și conștientizare.

Așadar, o îmbrățișare poate: alimenta securitatea și stima de sine, reduce sentimentele de furie și tristețe, reduce sentimentele de stres, promovează fericirea, întărește sistemul imunitar, reduce riscul de a suferi de demență senilă, întinerește organismul scade tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Încă mai stai pe gânduri? Nu aștepta o zi anume, îmbrățișează și lasă-te îmbrățișat ori de câte ori ai ocazia. Ai numai de câștigat!

  • Tweet
Tagged under: despre starea de bine, sanatate, stare de bine, Wellness

About admin

What you can read next

Ceaiul de ghimbir dizolvă pietrele la rinichi și omoară celulele canceroase
Regaseste-ti starea de bine la Afordita Resort, Baile Herculane
4 sfaturi pentru a avea obiceiuri de viață sănătoase
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Înscrie-te la newsletter

      Am citit si sunt de acord cu termenii si conditiile

    Contact

    • Email: office@despreSpa.ro
    • Telefon: 0745411111

    Înscrie-te la newsletter

    Informatii

    • Despre Noi
    • Blog Spa
    • Resurse SPA
    • Publicatii Spa
    • Contact
    • Termeni si conditii
    • Politica de Confidentialitate
    • Politica Cookies
    • Online Dispute Resolution
    • ANPC
    • Media

    Produse si Servicii

    • Publicitate pe despreSpa.ro
    • Voucher
    • Oferte Spa Romania
    • Turism wellness
    • Spa pentru tine
    • Spa Corporate
    • Spa Business

    Toate drepturile rezervate ©2010-2021

    wpDiscuz
    0
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x
    | Reply

    Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

    Abonează-te la newsletter

    Ajungi imediat la tot ceea ce ai nevoie pentru tine și starea ta de bine!
    #Spa #Wellness #Balneo