Contul meu
Coș
Ce este ortorexia? Imaginea este foarte importanta pentru multi dintre noi. Insa – ca in orice domeniu – moderatia este cheia. Acest lucru constituie si subiectul articolului de fata: masura. Caci atunci cand ea este depasita, ar putea fi nevoie de ajutor din exterior.
Ortorexia
Acest articol vine intr-o perioada in care multi dintre noi ne dorim sa aratam fantastic pana in noaptea dintre ani. Si ce ne ramane de facut pentru ca acest lucru sa fie realizabil?
Trebuie neaparat sa ne apucam de dieta rapida pentru a scapa de cateva kilograme nedorite. In urmatoarele zile vom scoate din alimentatia noastra faina, zaharul, carnea si ne vom axa in special pe fructe si legume. O alimentatie corecta reprezinta sfatul dat de fiecare medic. Însa exista si cazuri in care unii oameni devin obsedati de mancatul sanatos.
Boala se numeste ortorexie si nu reprezinta nicidecum un ideal, ci un pericol foarte mare. In stadii foarte avansate, ortorexia poate duce chiar si la deces.
Cum recunoastem un ortorexic?
O persoana care sufera de aceasta boala este usor de identificat daca suntem atenti si urmarim cateva gesturi ale acesteia. Un ortorexic nu este interesat sa slabească. El nu va urma o dieta pentru o saptamana sau doua, ci va dori cu predilectie sa isi menajeze organismul in fata invaziei de mancaruri nesanatoase care se gasesc pe piata. Pana aici, nimic anormal. Problema apare atunci cand bolnavul de ortorexie duce lucrurile la extrem.
Va cheltui sume exorbitante pe mancarea bio, sanatoasa si va investi in tot felul de aparaturi performante de filtrare si curatare a alimentelor. Nu se va mai atinge de niciun fel de alimente care contin grasimi sau organisme modificate genetic (OMG).
Regulile impuse vor fi respectate cu sfintenie, iar daca acestea sunt incalcate va urma o perioada de depresie si mustrari de constiinta. Ortorexicul poate fi recunoscut si prin faptul ca isi pierde multe ore planuindu-si mesele cu cateva zile inainte. De asemenea, bolnavul de ortorexie se simte superior fata de cei din jurul sau pentru ca mananca sanatos.
Nu uitati, aceasta nu este o joaca sau o boala inchipuita care apare doar dintr-un moft ce tine de alimentatia sanatoasa. Ortorexia este legata de lipsa stimei de sine, lipsa controlului asupra propriei vieti, stresul foarte mare, perfectionismul excesiv sau traumele psihice din trecut.
Efectele dramatice ale ortorexiei
Aceasta obsesie pentru alimentele sanatoase poate avea efecte dramatice asupra vietii unui om. Atat din punct de vedere fizic, psihic sau social. Ortorexicul se va indeparta treptat de familie si de anturajul sau. Acest lucru se intampla dupa ce la diverse evenimente cei din jurul sau vor consuma alimente „nesanatoase”. Obsedat de o alimentatie perfecta, alege izolarea pentru a nu fi tentat de alimentele care considera ca i-ar face rau. Îsi cantareste tot ceea ce mananca pentru a fi sigur ca nu depaseste numarul de calorii permis. Și nu se abate niciodata de la obiceiurile alimentare pe care le considera cele mai bune si mai sigure. De asemenea, ortorexicul are obiceiul sa faca mereu liste cu alimentele „bune” si „rele”, se simte mandru ca el le consuma numai pe cele bune si ii critica pe cei care au alte preferinte decat ale lui.
Exista solutii pentru a depasi boala?
Cu siguranta da. Primul pas consta in faptul de a recunoaste ca exista aceasta boala. Acesta este cel mai anevoios, va necesita cel mai mult timp, dar este totodata si cel care va deschide calea spre vindecare. In cazul in care se apeleaza la un specialist, el va incerca sa afle cauzele aparitiei ortorexiei – de regula, stau la mijloc traume psihice majore şi lipsa respectului de sine. Un nutritionist va putea intocmi un nou plan alimentar in care va reintroduce treptat alimentele necasare unei functionari optime a organismului pacientului (si dintre cele la care s-a renuntat brusc).
La fel ca anorexia sau bulimia, ortorexia este o boala care trebuie tratata cu maxima seriozitate. Daca ati observat in jurul dumneavoastra persoane care sunt preocupate excesiv de alimentele pe care le consuma sau au un sentiment de vinovatie dupa mese, atunci luati aminte si ajutati-l cu tot ce va sta in masura pentru a depasi aceasta etapa mai putin fericita a vietii.
Daniela Mateiu
Instructor fitness
Heredeu Gold Gym, Oradea
Email: danielamateiufitness@gmail.com
Telefon: 0755593260
