Mananca sanatos, rasfata-te, iubeste

Cand a fost ultima oara cand ti-ai daruit tie cateva clipe de relaxare si rasfat? Cand a fost ultima oara cand ai evadat din tumultul cotidian, undeva intr-un loc frumos? Cand ai avut ultima oara grija de tine?

Cu totii avem nevoie de clipe de liniste, din cand in cand, in care sa ne incarcam bateriile si sa ne purificam trupul de toxine si sa debarasam mintea de toate gandurile negative.

Poate ca esti constient sau ai auzit de faptul ca atunci cand iti daruiesti tie mai intai iubire, ai de unde sa oferi si altora. Cand iti oferi tie clipe de relaxare, poti sa le oferi si altora, pentru ca te-ai incarcat cu respectiva stare..

Dar ce inseamna sa te iubesti pe tine insati?

In primul rand, ai grija mereu de templul trupului tau: atunci cand vei incepe sa te iubesti cu adevarat, vei incepe sa-ti privesti propriul corp ca pe un templu. Vei incepe sa realizezi ca mancarea nesanatoasa sau sedentarismul sau privitul ore in sir la TV sunt asemenea unor gunoaie care nu au ce cauta in templul corpului tau. Vei vrea sa te detoxifici, tinand post sau facand cure cu sucuri de fructe, intocmai cum ai curata si un templu. Sa-ti iubesti corpul inseamna sa ai grija de el: sa-ti pui sangele in miscare, sa-ti oxigenezi celulele facand cat mai des plimbari in natura, sa mananci cat mai sanatos, sa dormi suficient.

In al doilea rand, ai grija de gandurile tale, de cultivarea mintii tale. Minte sanatoasa intr-un corp sanatos: o minte sanatoasa e asemenea unei gradini frumoase si ingrijite.

Priveste-ti mintea ca o gradina care trebuie ingrijita: nu lasa gandurile urate, negative sa patrunda in ea asemeni unor buruieni nefolositoare. Cand vezi ca creste o buruiana, tai-o si sadeste un trandafir.

Sa traduc? Atunci cand ai ganduri negative, schimba-ti perceptia, incearca sa privesti partea plina a paharului. Gandurile sunt asemenea unor seminte. Daca sadesti un gand bun, vei culege roade bune, pentru ca gandurile noastre ne creeaza realitatea. Asa cum spunea autorul meu preferat Robin Sharma “calitatea gandurilor determina calitatea vietii”, fie ca vrei sa crezi sau nu. De asemenea, te sfatuiesc sa ai grija de minte la fel cum ai grija de trup, fa exercitii cu ea, rezolva integrame, joaca sah, invata mereu cate o limba straina etc. Se stie ca daca nu iti folosesti mintea, neuronii se pierd, mintea isi pierde din plasticitate. 

Te invit sambata aceasta, pe 19 octombrie, la vila 23 din Snagov,  sa petrecem impreuna o zi in care ne relaxam cu tratamente la SPA (masaje, saune, Jacuzzi, dusuri emotionale), ne detoxifiem cu sucuri naturale si hrana sanatoasa si eliminam gandurile negative cu ajutorul exercitiilor de chi kung. O zi in care ne amintim sa ne iubim pe noi…