Caută
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Caută
Închide
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
  • Home
  • blog desprespa
  • Despre starea de bine
  • Legătura neașteptată dintre sedentarism și anxietate
Contul meu Coș

Legătura neașteptată dintre sedentarism și anxietate

by admin / luni, 27 iulie 2015 / Published in Despre starea de bine
Legatura neasteptata dintre sedentarism si anxietate

Vrei să afli care este legătura neașteptată dintre sedentarism și anxietate? S-ar putea sa iti doresti sa te ridici in picioare in timp ce citesti acest articol.

Caci – potrivit unor studii recente – statul indelungat pe scaun nu numai ca ne imbolnaveste, dar ne si face mai anxiosi.

„Lenevitul” pe canapea nu ne relaxează – iată legătura neașteptată dintre sedentarism și anxietate

Un proiect de cercetare realizat de Centrul pentru Activitate Fizica si Nutritie al Universitatii Deakin din Australia arata ca „lenevitul” pe canapea nu ne relaxeaza, asa cum am fi tentati sa credem. Ci mai degraba ne streseaza. Rezultatele unor studii similare au fost publicate si in Jurnalul American de Neurostiinte. Cercetatorii de la Universitatea Princeton au comparat comportamentele unor soareci impartiti in doua grupuri. Unii dintre ei aveau voie sa se invarta cu ajutorul rotitei speciale din cusca. În timp ce altii erau fortati sa stea pur si simplu.

Atunci cand s-a incercat scufundarea soarecilor in apa rece, cei care se dadusera in prealabil cu rotita au reactionat mult mai calm decat cei care doar statusera pe loc. Acest efect fusese observat si in trecut, insa de aceasta data au fost studiate indeaproape mecanismele „din culise”. Analizele efectuate pe creierele soarecilor au dezvaluit ca activitatea fizica a declansat crearea unor cantitati semnificative de neuroni producatori de GABA (acidul gamma-aminobutiric). Un mediator cu efect de linistire asupra sistemului nervos.

Cât mai multă mișcare

Problema cea mai mare consta in faptul ca majoritatea oamenilor vad in miscare o activitate izolata, pe care trebuie sa o programezi si sa o faci doar pentru un timp limitat. Atunci cand spunem „miscare”, cei mai multi dintre noi se gandesc la ore de sport petrecute la sala. Sau – in cel mai bun caz – ture de alergat in parcul din apropierea locuintei. In trecut insa, miscarea era o normalitate. Oamenii se miscau pentru a-si procura hrana, pentru a lucra si pentru a socializa. Astazi, normalitatea a devenit anormalitate, intrucat sedentarismul caracterizeaza mai toate actiunile noastre.

Pana si plimbarile au devenit o raritate din cauza unor bariere precum traficul, iluminatul stradal insuficient pe timp de noapte, teama unui eventual accident s.a.m.d. Din motive legate de timp, dar si financiare, mersul la sala nu va reprezenta insa niciodata o solutie potrivita pentru toata lumea. Motiv pentru care ar trebui sa integram in rutina zilnica modalitati mult mai simple de miscare: mersul cu bicicleta la serviciu, exercitii de yoga sau stretching efectuate acasa, curatenie saptamanala efectuata chiar de noi (nu de femeia de serviciu), gradinarit sau lucru la calculator stand in picioare si lista poate continua…

Surse:

medicalnewstoday.com

citylab.com

psychologytoday.com 

  • Tweet

About admin

What you can read next

ANESPA – filtru de dus pentru apa termala, ionizata, usor alcalina
Relația dintre frumusețe și sănătate
Vitaminele esentiale pentru piele
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Înscrie-te la newsletter

      Am citit si sunt de acord cu termenii si conditiile

    Contact

    • Email: office@despreSpa.ro
    • Telefon: 0745411111

    Înscrie-te la newsletter

    Informatii

    • Despre Noi
    • Blog Spa
    • Resurse SPA
    • Publicatii Spa
    • Contact
    • Termeni si conditii
    • Politica de Confidentialitate
    • Politica Cookies
    • Online Dispute Resolution
    • ANPC
    • Media

    Produse si Servicii

    • Publicitate pe despreSpa.ro
    • Voucher
    • Oferte Spa Romania
    • Turism wellness
    • Spa pentru tine
    • Spa Corporate
    • Spa Business

    Toate drepturile rezervate ©2010-2021

    wpDiscuz
    0
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x
    | Reply

    Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

    Abonează-te la newsletter

    Ajungi imediat la tot ceea ce ai nevoie pentru tine și starea ta de bine!
    #Spa #Wellness #Balneo