Caută
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Caută
Închide
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
  • Home
  • blog desprespa
  • Despre starea de bine
  • Cursurile de yoga, calea pentru echilibrul dintre trup și spirit
Contul meu Coș

Cursurile de yoga, calea pentru echilibrul dintre trup și spirit

by admin / vineri, 12 februarie 2016 / Published in Despre starea de bine, Art Aviatiei Wellness Center, Blog Yoga Pilates
Cursurile de yoga, calea pentru echilibrul dintre trup si spirit
http://www.dreamstime.com/stock-photography-yoga-class-image28730242

Yoga este una dintre cele mai vechi practici din lume si are o istorie care se intinde pe 3000 de ani. Din punct de vedere etimologic, yoga inseamna uniune cu spiritualitatea, motiv pentru care cursurile concepute in jurul acestei discipline de la Aviatiei Wellness Center sunt menite sa intareasca trupul si sa relaxeze mintea. Pozitiile de yoga solicita grupele de muschi intr-o maniera inedita si imbunatatesc respiratia. Astfel, cu fiecare miscare si fiecare tranzitie lina dintr-o postura in alta, corpul invata sa respire corect.

Mai mult de atat, ritmul miscarilor permit constientizarea corpului, a nevoilor acestora iar prin aceasta constientizare ajungem sa ne cunoastem mai bine. Cei mai multi dintre noi asociaza yoga cu flexibilitatea iar acest lucru este cat se poate de adevarat insa practica presupune mai mult de atat. Aceasta presupune disciplina si vointa iar printre rezultatele sale se numara atingerea unei conditii fizice de invidiat precum si obtinerea echilibrului interior, atat de necesar pentru un stil de viata sanatos. Prin urmare, iata cateva dintre motivele pentru care trebuie sa incercati cursurile de yoga de la Aviatiei Wellness Center. 

De ce să te înscrii la cursurile de yoga?

1. Yoga intareste musculatura

Exercitiile de yoga sau inspirate din aceasta disciplina sunt menita, din punct de vedere fizic, sa intareasca trupul. Miscarile ample pot fi adaptate pentru fiecare participant in parte, la ritmul si nivelul de confort al fiecaruia. 

2. Yoga imbunatateste digestia

Pozitiile de yoga presupun numeroase miscari ale zonei abdominale, asa cum ar fi intinderile sau rasucirile lente. Toate acestea vor fi resimtite si de organele din aceasta zona, cu precadere de catre stomac, asupra caruia actioneaza ca un masaj care stimuleaza enzimele digestive pentru reglarea acestui proces. Tocmai datorita acestui echilibru atins cu ajutorul miscarilor specifice, toxinele sunt eliminate mai rapid din organism. 

3. Yoga imbunatateste circulatia 

Desigur, fiecare tip de activitate sportiva creste fluxul de sange si, implicit, gradul de oxigenare a celulelor insa yoga poate imbunatati circulatia intr-o modalitate pe care nu o poate face nicio alta activitate. Acest lucru se datoreaza posturilor specifice acestei discipline, care pozitioneaza uneori capul mai jos de inima. Astfel, circulatia catre creier creste, acesta este mult mai bine oxigenat si se mareste acuitatea mintala. 

4. Yoga face minuni pentru persoanele sedentare

Munca de birou poate strica pozitia corpului din cauza orelor numeroase petrecute intr-o singura postura. Miscarile acestei discipline, precum si pasajele statice sunt menite nu doar sa creasca flexibilitatea, ci si sa corecteze pozitia corpului. Astfel, pot fi prevenite afectiuni ale coloanei vertebrale cauzate de viata sedentara. In timpul exercitiilor de aceasta natura, muschii se intind, cutia toracia se mareste iar coloana vertebrala este indreptata. 

5. Yoga imbunatateste performanta sportiva – motiv să te înscrii la cursurile de yoga

Tocmai datorita acestei proprietati, exercitiile de yoga pot fi efectuate cu succes atat inaintea unor clase care solicita intens inima, precum si la finalul acestora, pentru relaxare. Miscarile de yoga pregatesc trupul pentru efort intens, cresc usor rata cardiaca si, asa cum spuneam, imbunatatesc circualtia sangelui, motiv pentru care performanta fizica la clasele de aerobic , de exemplu, va creste vizibil. 

Anca Grecu

DOCTOR IN EDUCATIE FIZICA SI SPORT

GENERAL MANAGER

anca@babyspa.ro / 0720 707 575

Soldat Pripu Gheorghe 22a, 014376 Bucuresti

031 437 99 06, 031 437 99 61

www.aviatieicenter.ro  

  • Tweet
Tagged under: Yoga

About admin

What you can read next

Masuri SOS anticanicula. Machiajul pe vreme caniculara
4 moduri de a ramane activ in sezonul rece
Efectele fumului de tigara asupra pielii – partea a II-a
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Înscrie-te la newsletter

      Am citit si sunt de acord cu termenii si conditiile

    Contact

    • Email: office@despreSpa.ro
    • Telefon: 0745411111

    Înscrie-te la newsletter

    Informatii

    • Despre Noi
    • Blog Spa
    • Resurse SPA
    • Publicatii Spa
    • Contact
    • Termeni si conditii
    • Politica de Confidentialitate
    • Politica Cookies
    • Online Dispute Resolution
    • ANPC
    • Media

    Produse si Servicii

    • Publicitate pe despreSpa.ro
    • Voucher
    • Oferte Spa Romania
    • Turism wellness
    • Spa pentru tine
    • Spa Corporate
    • Spa Business

    Toate drepturile rezervate ©2010-2021

    wpDiscuz
    0
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x
    | Reply

    Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

    Abonează-te la newsletter

    Ajungi imediat la tot ceea ce ai nevoie pentru tine și starea ta de bine!
    #Spa #Wellness #Balneo