Cum tratăm holistic abuzurile alimentare de Sărbători

Cum tratăm holistic abuzurile alimentare? Nu mai e o surpriza pentru nimeni faptul ca, de Sarbatori, cazurile de probleme digestive cauzate de mesele copioase, impanzesc spitalele.

Cand mancam mai mult decat spatiul de stocare a stomacului, suprasolicitam toate organele sa ajute la metabolizarea hranei. Combinatiile nesanatoase, mancarea grea, abuzul de alcool, lipsa hidratarii, mesele multe si portiile generoase, obiceiul de a vorbi in timpul mesei va aduc tot atatea neplaceri: constipatie, ocluzie intestinala, ficat obosit, balonare, greata, indigestie, dureri de stomac, oboseala cronica si lista poate continua.

Remedii holistice pentru tratarea abuzurilor alimentare

Foloseste un protector hepatic

Pentru a stimula digestia si arderile metabolice. Ficatul este uzina organismului si este cel mai solicitat organ, asa ca ajuta-ti ficatul in acest sens. Poti sa apelezi la cateva ceaiuri hepatice: anghinare, ceai verde, armurariu, galbenele etc.

Cum tratăm holistic abuzurile alimentare? Apa calda cu lamaie

Bea dimineata, pe stomacul gol, apa calduta cu lamaie, pentru a alcaliniza organismul dupa atata hrana acida si pentru a facilita digestia.

Automasajul in zona abdominala face minuni

Dimineata si seara, intins/a in pat, fa-ti un masaj de palpare – rulare in zona din jurul buricului, in sensul acelor de ceas, strangand usor pielea intre degete. Masajul va pune in miscare toxinele, ce vor fi eliminate prin sistemul limfatic. Caldura generata de masaj, va topi tesutul adipos. Foloseste o crema pe baza de piper, ciocolata, cafea, guarana sau alge marine pentru ca efectul sa fie maxim. Efectueaza, timp de 10-20 minute, miscari circulare de la dreapta spre stanga, in sensul acelor de ceasornic, pentru a stimula digestia.

Remedii homeopate pentru balonare

E important aici sa ai parerea unui specialist, intrucat simptomele difera de la persoana la persoana. Remediile sunt personalizate in functie de aceste simptome. Pentru balonare si somnolenta imediat dupa masa, se recomanda, de regula, Nux Vomica. Daca balonarea e insotita de senzatia de gheara in stomac sau de sufocare, atunci un remediu bun este Carbo Vegetabilis. Atunci cand balonarea este ameliorata de emisia de gaze, Lycopodium Clavulatum este indicat.

Terapii spa pentru stimularea metabolica

Avand in vedere ca multe centre spa sunt deschise in perioada Sarbatorilor, iti recomandam si cateva terapii care iti pun metabolismul in miscare: masajul abdominal detoxifiant Chi Nei Tsang, hidro-colonoterapia (ce ajuta la curatarea colonului), Iyashi Dome (pentru stimularea arderilor metabolice) si drenajul limfatic realizat manual pentru eliminarea toxinelor din organism.

Nu neglijati miscarea fizica

Stiind ca va asteapta mese imbelsugate – o plimbare viguroasa dimineata este binevenita, si la fel de necesara este si una dupa masa.

Cateva reguli la masa 

Fiti gazde/musafiri politicosi si gustati din bunatatile pregatite – dar cu masura. Puneti tot ce aveti de gand sa mancati pe farfurie – nu mancati mai mult de o farfurie medie de mancare (ganditi-va ca stomacul vostru are capacitatea mainilor dvs impreunate in forma de bol; incercati sa nu depasiti aceasta cantitate); luati imbucaturi mici si mestecati bine.

Hidratati-va corspunzator

Alcoolul, cafeaua deshidrateaza – la fiecare pahar de alcool/ ceasca de cafea consumata beti si un pahar cu apa. O sa limitati in acest fel drastic si consumul de alcool.

Bucura-te de perioada Sarbatorilor, fara disconforturi digestive!