/
/
Ce spun despre tine poftele pe care le ai

Ce spun despre tine poftele pe care le ai

Ultima actualizare în 07 Apr 2023
|
Ce spun despre tine poftele pe care le ai
Ce spun despre tine poftele pe care le ai

Ce spun despre tine poftele pe care le ai și ce să faci? Ne intrebam de multe ori, mai ales dupa multe cure de slabire tinute de-a lungul anilor, de ce nu avem inca acel corp mult visat. Este inceputul anului, inceputul lunii, inceputul saptamanii si vrem sa incepem sa mancam mai sanatos pentru a  scapa de grasimea de pe abdomen ori de inesteticii colacei din jurul taliei. Mergem la sala, dar ceva se intampla pe parcurs. Trecem prin fata unei cofetarii si nu ne putem abtine. Si in general ora la care poftim dupa ceva dulce este spre seara. Atunci cand tot ce inseamna glucide se depune sub forma de grasime. Ni se intampla prea des sa ne gasim alinarea in frigider. De ce oare?

Se spune ca totul porneste de la psihic

Optimistul convins va cadea mai greu prada depresiei. Cel care are o stima de sine crescuta se va iubi pe el insusi si nu se va victimiza sau nu ii va face pe ceilalti din jur responsabil pentru actiunile sale mai putin bune. Cu siguranta va este cunoscuta scena din filmele americane cand baiatul se desparte de fata. Iar aceasta isi ineaca amarul in fata unei cutii mari de inghetata. De aici incepe povestea noastra: mancatul de tip emotional, compulsiv ne afecteaza silueta. Nu mancam pentru ca ne este foame. Ci pentru ca sentimentele noastre au fost atat de puternic zdruncinate incat in acele momente vom gasi remediul doar in alimentele mai putin sanatoase.

La cicolata poftesc cel mai des persoanele care au sentimente de insecuritate, singuratate sau de vid interior. Pofta incontrolabila pentru produse lactate – branzeturi, inghetata, smantana, sosuri pe baza de branza – este legata in mod direct de substantele cu efect anti-depresiv pe care acestea le contin. Gustarile sarate si crocante reprezinta pofta predilecta a persoanelor care se confrunta cu stresul, anxietatea si cu diferite forme de manie sau suparare temporara. Mancarurile foarte picante reprezinta apanajul persoanelor care duc o viata mult prea linistită comparativ cu scenariile din mintea lor. Poftele de alimente din categoria nucilor – alune, migdale, caju si toate tipurile de oleaginoase – reprezinta expresia indirecta a unei nevoi de aventura innabusite.

Nu trebuie sa ne simtim vinovati sau suparati pe noi insine pentru escapadele culinare nesanatoase. Ci trebuie sa intelegem mai bine care sunt momentele in care trebuie sa spunem „nu’’ si sa avem mereu o alternativa la indemana. 

Daniela Mateiu

Instructor fitness

Heredeu Gold Gym Oradea

https://www.facebook.com/freshstartbyellamateiu

Cu drag,

Wello

Explorator Wellness Virtual

Email: office@desprespa.ro
Ți-a plăcut? Probabil le-ar plăcea și cunoștințelor tale. Dar nu putem ști dacă nu dai share, nu? 😊
Wello

Wello

Explorator Wellness Virtual

Hai în comunitate!

Prenume
Mail

Articole similare

Autentificare

Nume utilizator *
Parola *