Caută
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Caută
Închide
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
  • Home
  • blog desprespa
  • Despre starea de bine
  • 6 beneficii ale stretching-ului
Contul meu Coș

6 beneficii ale stretching-ului

by admin / vineri, 18 septembrie 2015 / Published in Despre starea de bine, Art Aviatiei Wellness Center
6 beneficii ale stretching-ului
http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-photos-young-woman-stretching-nature-caucasian-outdoors-image41508258

6 beneficii ale stretching-ului pentru sănătatea ta.

Stretching-ul pare intotdeauna o Cenusareasa a exercitiilor fizice. Majoritatea celor care practica un sport considera ca stretching-ul se reduce la cateva minute inainte si/sau dupa efortul “real”. In realitate, stretching-ul este cel putin la fel de important ca oricare alt timp de exercitiu fizic pe care il practici. Iata 6 dintre cele mai importante motive pentru care facem aceasta afirmatie:

1. Stretching-ul imbunateste flexibilitatea

Pe masura ce organismul imbatraneste, muschii si articulatiile se rigidizeaza. In consecinta mobilitatea si flexibilitatea acestora si a corpului in general scad drastic. Stretching-ul actioneaza ca un balsam, un ulei care unge articulatiile rigidizate si le permite sa functioneze in parametrii mult imbunatatiti.

2. Stretching-ul corecteaza postura defectuoasa

Contracturile cronice ale muschilor contribuie la adoptarea unei posturi defectuoase care, in timp, duce la modificari patologice in structura osteo-articulara. Prin corectarea timpurie a posturii se evita necesitatea tratamentelor de recuperare de mai tarziu. Intocmai asa cum un mar pe zi tine medicul departe, la fel si stretching-ul tine kinetoterapeul la distanta!

3. Stretching-ul imbunatateste circulatia in muschi si articulatii

Favorizează astfel oxigenarea si hranirea cu nutrienti a acestora.

4. Stretching-ul amelioreaza durerile musculare – unul dintre cele 6 beneficii ale stretching-ului

Prin mobilizarea articulatiilor si cresterea circulatiei la nivel muschilor, stretching-ul amelioreaza durerile si tensiunile musculare.

5. Stretching-ul are efect antiinflamator

Efectul antiinflamator al stretching-ului a fost dovedit printr-un studiu care a monitorizat inflamatia la nivelul calcaiului in randul unui lot de pacienti cu fasceita plantara. Este asadar natural sa presupunem ca efectul antiinflamator este prezent la nivelul oricarei zone ce se doreste a fi destinsa.

6. Stretching-ul are efect antistres

Majoritatea persoanelor somatizeaza stresul. Probabil te numeri printre cei ale caror griji le dau dureri serioase de umeri si gat. Dureri care, nu de putine ori, conduc la migrene. Se genereaza astfel un cerc vicios. Din fericire, stretching-ul are calitatea extraordinara de a facilita iesirea din acest cerc prin relaxarea musculaturii, facilitarea circulatiei in zona spatelui si a gatului si ameliorarea durerilor din segmentul superior al corpului.

Va asteptam la Aviatiei Wellness Center pentru a va bucura de beneficiile unei sedinte reale de stretching.   

Anca Grecu
DOCTOR IN EDUCATIE FIZICA SI SPORT
GENERAL MANAGER
anca@babyspa.ro / 0720 707 575
soldat pripu gheorghe 22a, 014376 bucuresti
031 437 99 06, 031 437 99 61
www.aviatieicenter.ro

  • Tweet

About admin

What you can read next

5 Motive care te conving sa incerci clasele de Indoor Cycling
Ce am invatat din sacrificiile mamei mele? Fericirea sta in echilibru
Consumul de proteine și masa musculară. Cum ajută proteinele masa musculară?
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Înscrie-te la newsletter

      Am citit si sunt de acord cu termenii si conditiile

    Contact

    • Email: office@despreSpa.ro
    • Telefon: 0745411111

    Înscrie-te la newsletter

    Informatii

    • Despre Noi
    • Blog Spa
    • Resurse SPA
    • Publicatii Spa
    • Contact
    • Termeni si conditii
    • Politica de Confidentialitate
    • Politica Cookies
    • Online Dispute Resolution
    • ANPC
    • Media

    Produse si Servicii

    • Publicitate pe despreSpa.ro
    • Voucher
    • Oferte Spa Romania
    • Turism wellness
    • Spa pentru tine
    • Spa Corporate
    • Spa Business

    Toate drepturile rezervate ©2010-2021

    wpDiscuz
    0
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x
    | Reply

    Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

    Abonează-te la newsletter

    Ajungi imediat la tot ceea ce ai nevoie pentru tine și starea ta de bine!
    #Spa #Wellness #Balneo