Caută
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Caută
Închide
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
  • Home
  • blog desprespa
  • Despre starea de bine
  • 5 beneficii ale petrecerii timpului in natura
Contul meu Coș

5 beneficii ale petrecerii timpului in natura

by admin / miercuri, 14 septembrie 2016 / Published in Despre starea de bine
beneficii petrecerii timpului natura
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Cu totii simtim nevoia de a sta in natura din cand in cand. Fie ca tanjim dupa plaja si mare, fie ni se face dor de calmul zonelor montane sau de sunetul apelor curgatoare. Alteori, este suficient sa ne refugiem in prima padure din apropierea orasului in care locuim. Dar de ce are organismul aceasta nevoie de a petrece timp in natura? Care sunt top beneficii ale petrecerii timpului in natura?

Pare un gest intuitiv sa petrecem timp in natura, insa si stiinta confirma faptul ca avem nevoie sa facem acest lucru. Se pare ca persoanele care locuiesc in apropierea parcurilor, padurilor sau spatiilor verzi sunt mult mai putin predispuse la anxietate sau depresie. 

Un studiu* din 2009 arata ca persoanele care merg regulat in drumetii sau petrec timp in natura au niveluri mai mici de cortizol (hormonul stresului). Iar pulsul si tensiunea arteriala sunt echilibrate. Universitatea din Illinois a desfasurat un proiect in urma caruia a reiesit cum copiii care sufera de ADD/ADHD isi pot atenua simptomele petrecand mai mult timp in natura. 

Iata cateva motive concrete pentru care natura ne face bine:

Vitamina D

Un motiv pentru a petrece timp in natura este legat de expunerea la vitamina D, produsa de soare. Aceasta substanta este vitala pentru sanatatea noastra. Lipsa ei poate duce la aparitia cancerului si a diverselor afectiuni mentale. Desi exista suplimente de vitamina D, majoritatea oamenilor nu le absorb in aceasta forma. Prin urmare, singura cale 100% sigura de a obtine vitamina D ramane expunerea la soare.

Miscarea

Majoritatea experientelor in natura implica o anumita forma de miscare. De la drumetii, inot si pana la jocul cu mingea, petrecerea timpului in aer liber ne ajuta sa ne detensionam musculatura si sa combatem intr-o anumita masura efectele sedentarismului. 

Beneficii petrecerii timpului natura: Legatura omului cu natura

Contactul direct cu anumite parti ale naturii (atingerea frunzelor, a apei, a pamantului) ne incarca organismul pozitiv si reduce nivelul de inflamatie din corp. Omul a fost creat sa traiasca in natura, iar societatea moderna a distrus in mare parte aceasta legatura vitala.

Haideti sa reluam contactul cu ceea ce ne face cu adevarat bine!

Aerul proaspat

Aerul din interior este adesea de 70 de ori mai contaminat decat cel de afara. Prin prisma usilor si a ferestrelor, dar si a plasticurilor si chimicalelor pe care le aducem in casa, reusim sa ajungem in contact cu aproximativ 6,000 de substante daunatoare pe zi. De fiecare data cand petrecem timp in natura, facem o mica pauza de la poluarea la care suntem expusi aproape in permanenta. Chiar daca nici aerul de afara nu mai este 100% curat, totusi el contine ioni negativi, extrem de benefici pentru sanatatea noastra. Cele mai bune locuri sunt pe plaja si in apropierea cascadelor. Ionii negativi sunt prezenti si in razele soarelui sau in aerul de dupa furtuna, atunci cand simtim „prospetimea” aerului. In contrast, aerul din locuinte este sarac in ioni negativi. Despre acestia se mai spune ca sunt „antidepresive naturale” si au un efect relaxant. 

Beneficii petrecerii timpului natura: Sanatatea ochilor

Cum din ce in ce mai multi oameni au probleme cu vederea din cauza aparatelor electronice la care suntem expusi, salvarea noastra sta tot in natura. Cu toate ca tehnologia a avansat foarte mult, varietatea de culori pe care o gasim in ecranele calculatoarelor si televizoarelor nu se compara cu ceea ce vedem in jurul nostru in realitate. Este foarte important sa pastram contactul vizual cu natura, in special la varstele fragede cand vederea este inca in dezvoltare. 

Surse:

* http://www.nytimes.com/2011/06/21/opinion/21wang.html?_r=1&

  • Tweet
Tagged under: anxietate, cancer, depresie, miscare, natura, sanatate

About admin

What you can read next

5 moduri prin care putem reduce stresul zi de zi
5 lucruri mici care te împiedică să slăbești
Vitaminele hidrosolubile
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Înscrie-te la newsletter

      Am citit si sunt de acord cu termenii si conditiile

    Contact

    • Email: office@despreSpa.ro
    • Telefon: 0745411111

    Înscrie-te la newsletter

    Informatii

    • Despre Noi
    • Blog Spa
    • Resurse SPA
    • Publicatii Spa
    • Contact
    • Termeni si conditii
    • Politica de Confidentialitate
    • Politica Cookies
    • Online Dispute Resolution
    • ANPC
    • Media

    Produse si Servicii

    • Publicitate pe despreSpa.ro
    • Voucher
    • Oferte Spa Romania
    • Turism wellness
    • Spa pentru tine
    • Spa Corporate
    • Spa Business

    Toate drepturile rezervate ©2010-2021

    wpDiscuz
    0
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x
    | Reply

    Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

    Abonează-te la newsletter

    Ajungi imediat la tot ceea ce ai nevoie pentru tine și starea ta de bine!
    #Spa #Wellness #Balneo