Contul meu
Coș
Partea a 2-a: ochi, nas, bărbie, gât și decolteu
Cum sa-ti faci un auto-masaj facial cu efect anti-aging si de drenaj limfatic? Ne bucurăm că este alături de noi la cel de-al doilea (și ultimul) articol & video din mini-seria: cum să-ți faci un auto-masaj facial cu efecte anti-aging și de drenaj limfatic. Rapid și eficient, pentru că știm că stai foarte prost cu timpul!
La primul video, Larisa ti-a explicat cum să faci acest auto-masaj în zona frunții, a sprancenelor, la ochi la „Laba Gastii”, obraji, și puțin din barbie. Iar astăzi va continua cu restul fetei, cu gâtul și decolteul. Despre Larisa, te invit să citești mai multe în descrierea atașată video-ului din youtube (vezi la sfarsitul articolului).
[00:01:12.900] – Larisa Marinica, Specialist Spa, Wellness & Yoga, Wellness 4 People
Nu vom mai face referire la tot ceea ce am discutat în ediția anterioară, dar pentru astăzi o schimbare pe care o voi adauga este combinația mea de uleiuri. Am preferat să folosesc ulei de cocos care este foarte lejer, ușor de aplicat, și are proprietăți extraordinare. Foarte, foarte hidratant. L-am amestecat cu două picături de ulei de santal – ulei esențial, care probabil că stii ca a fost folosit din timpuri străvechi.
Are calități extraordinare: este revitalizant, este tonic, este regenerator și decongestionant limfatic. De aceea voi insista și pe câteva mișcări de drenaj limfatic încă o dată în plus să ne redea acea frumusețe și naturalețe. Deci, ca sa nu mai continuam cu vorba, îmi voi adăuga câteva picături pe palmute, și după cum ne-am obișnuit data trecută aplicăm o cantitate egală, în așa fel încât să avem întreaga suprafață a palmutelor aplicata si acoperita. Și nu voi mai repeta la nivelul fruntii, dar incepe direct cu mișcările ochilor.
[00:02:29.930] Auto-masaj facial – zona Ochi (3 ori X fiecare miscare)
1. Cercuri largi in jurul muschilor circulari orbiculari ( doua sau trei degete)
2. Cerculete de la exteriorul ochilor spre interior ( trei degete)
3. Lifting la coada ochiului folosind alternativ aratatorul de la dreapta apoi stanga
4. Tapotament pe ridurile care formeaza laba gastei, mergand de jos in sus si invers
5. Alunecare / Drenaj cu indexul si aratatorul de la insertia osului zigomatic pana la tample si presiune
[00:05:51.180] Auto-masaj facial – zona Obraji (3 X fiecare miscare)
1.Alunecare cu primele trei degete sub osul zigomatic pana la tample si presiune
2. Cu causul palmei, se ridica obrazul drept in sus folosind mana stanga urmata de mana stanga; apoi aceeasi miscare se va muta pe partea stanga
3. Miscare de V pozitie verticala de la comisura nazolabiala in sus spre obraji
4. Miscarea taratul râmei, prin alunecare si acuire a causului palmei se vor ridica ambii obraji in acelasi timp
5. Se folosesc cele 4 degete de la ambele maini plasate pe lateralul nasului miscand degetele unul cate unul si tragand de tegument in sus.
[00:10:28.580] Auto-masaj facial – zona Barbie (3 X fiecare miscare)
1. Cerculete de la jumatatea barbiei in sus cu falangele degetelor
2. Ciupituri de la jumatatea barbiei pana la zona auriclara cu policele si indicele
3. Butterfly de la jumatatea fetei tragand tegumentul in sus
4. Drenaj de la jumatatea barbiei pana la zona auriclara
[00:13:20.800] Auto-masaj facial – zonele Gat si decolteu (3 X fiecare miscare)
1. Efleuraj si drenaj lateral al gatului coborand pana in zona ganglionara
2. Usor tapotament pe toata suprafata gatului
3. Efleuraj al decolteului de la stanga la dreapta si invers
Ce va urma data viitoare (luni la ora 18:00, pe canalul youtube despreSpa.ro):
Data viitoare o sa va arat câteva miscari impotriva cearcanelor, mișcări care sa ajute la netezirea ridurilor care formeaza laba gastei. Si de ce nu, miscari speciale care ne vor ajuta sa prevenim acele pungi neplăcute de lichid care se acumuleaza în jurul ochilor și acela care se numesc edeme, deci ne vom concentra pe scurt cu ochi, despre ochi și așa mai departe.
Pe Larisa o poti gasi aici:
Wellness 4 People https://www.facebook.com/Yoga.Terapiicorporale.Spaspecialist
Email: spawellness@yahoo.com
