Care este relația dintre frumusețe și sănătate? Conceptul de frumusete consta in ceva mult mai profund decat un simplu etalon. Frumusetea si implinirea vin din interiorul nostru. Ce-ar fi viata fara cele cateva lucruri simple care ne umplu sufletele de fericire? Fie ca este doar zambetul inocent al unui copil, un gest frumos al unei persoane dragi sau pur si simplu o amintire placuta din copilarie. Perfectiunea si idealul exista atata timp cat reusim sa privim in profunzime esenta lucrurilor care ne fac fericiti.
Dupa cum stim deja, frumusetea, sanatatea si buna dispozitie se afla intr-o legatura stransa si complexa, acestea implicand un ansamblu de factori interconectati si esentiali.
Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa iti incepi fiecare zi cu optimism si care iti vor hrani trupul si mintea:
Atunci cand ne trezim cu gandul ca urmeaza sa facem un lucru foarte placut, creierul nostru elibereaza endorfine, hormonii responsabili pentru fericire care relaxeaza intregul corp si ne aduc o stare de bine. Alege un lucru preferat, fie ca este vorba despre un ritual de frumusete, fredonarea unei melodii preferate sau o simpla conversatie cu cineva drag.
Incepe-ti dimineata cu un mic dejun consistent, bogat in carbohidrati si proteine (lapte, cereale integrale, iaurt, paine prajita cu unt de arahide) care sa te umple de energie pe durata intregii zile. Sa nu uitam ca aceasta este cea mai importanta masa a zilei si este esential sa nu o neglijam.
Pentru a functiona normal si pentru a da randament la capacitatea maxima, creierul nostru are nevoie de oxigenarea necesara. Cercetatorii au demonstrat ca cinci minute de exercitiu fizic de dimineata, de preferat in aer liber, ajuta la cresterea stimei de sine, inducand totodata starea de bine pentru intreaga zi. Daca nu ai posibilitatea sa faci exercitiile in aer liber, deschide larg fereastra si trage in piept o portie sanatoasa de aer curat!
Este important sa constientizam ca nu doar trupul nostru are nevoie de hrana, ci si mintea.
Lectura este benefica pentru dezvoltarea interpersonala, asa ca este esential sa ne dedicam timp pentru a citi. Daca timpul nu iti permite intotdeauna, incepe-ti ziua cu un citat motivational! Cu siguranta iti va conferi optimism si buna dispozitie pentru intreaga zi.
Adresa: Sat Oveselu, Comuna Maciuca, Jud. Valcea
e-mail: spa@forestspa.ro
Telefon: 0371 367 378 / 0350 524 012
Program: Luni – Duminica: 10:00 – 22:00; *Vineri: 10:00 – 24:00
Explorator Wellness Virtual
